户外健身器材的使用要根据年龄来选择，不同年龄段的人使用的户外健身器材不同，有的人刚一开始健身感觉无从下手，但是随着科学的进步，人们对于健身的欲望增强，现在无论是健身器材还是健身的方法都已经多种多样了，但是我们不要盲目的进行选择，选择不合理的健身方式和方法不仅对自己的身体和肌肉没有好处，反而还会耽误时间。
我们选择自己健身器材和方法的一个重要依据就是年龄，20岁的年龄有20岁年龄段的健身方法，30岁年龄30岁年龄段的健身方法，这都是有科学根据的，如果你是一个年过六旬的老人就不能像20多岁的小伙子一样健身了，健身这个行业没有最好的健身方法只有最适合自己的健身方法。
在户外健身器材中适合老年人的有漫步机，肩关节组合训练器，三人转腰器，太极揉推器，健骑机，棋盘机，适合年轻人使用的健身器材有俯卧撑器，攀高机，吊环，五部联合器，双人坐推训练器，倒立机，双人旋转轮等，适合儿童使用的有跷跷板，联合浮桥，双人儿童板，双人儿童秋千，立式跷跷板等。每一种健身器材有每一种健身器材的用途，它们的使用方法和锻炼方法也不同，我们在健身的时候要根据自己需求进行选择。
