如何排湿毒

时间：2017-12-18 11:03:20 点击：164

 

	如何判断自己身体是否有湿毒？

 

	1、头发爱出油

 

	2、面部油亮

 

	3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）

 

	4、排便粘稠（不易冲掉）且多便

 

	5、小肚子大

 

	6、耳内湿

 

	【苹果枸杞红糖小米粥】

 

	

 

	食材：苹果一个、小米50g、红糖适量、枸杞适量

 

	（1）准备好小米。枸杞、红糖、苹果

 

	（2）将小米用清水清洗干净。

 

	（3）苹果去皮切成块

 

	（4）将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。

 

	（5）加入枸杞和红糖，小火煮至20分钟即可。

 

	【燕麦蜜豆荷包蛋】

 

	

 

	食材：燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量

 

	（1）取一个砂锅，稍多放点水，烧开。

 

	（2）水开后，将鸡蛋打入锅中。

 

	（3）将盖子盖上，焖5分钟左右。

 

	（4）牛奶煮沸，立即关火。倒入蜜豆，搅拌均匀。

 

	（5）即食燕麦片倒入碗底，将荷包蛋舀入碗内

 

	（6）将牛奶蜜豆盛出即可。