视力保健口诀：

时间：2006-09-23 12:00:00 点击：118

1、多眨眼：长时间凝视电脑，会不自觉的减少眼镜眨动，引起眼睛干燥，因此平时应多眨眼睛，保持湿润。
2、深呼吸：长时间凝视电脑屏幕会导致暂时性停止呼吸，所以用电脑时应下意识的保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。
3、眼睛定时休息：最好保持每10分钟看远处10秒，每小时休息5分钟做眼睛运动的习惯。
4、点用润眼液：特别是配戴隐形眼镜，眼睛极易干燥，建议一天至少应维持点润眼液，早晚各一次。
5、补充眼镜营养：可补充维他命A及多吃富含维他命A的食物 ，如动物肝、牛奶、胡萝卜、菠菜、西红柿等深绿叶菜类和红黄色水果，以营养眼睛。