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伸展类
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议不可过肩。
用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年人骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。
提示一：
（1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。
（2）尽量不要使用伸腰训练器
像一般家庭用的乒乓球台，使用不会那么频繁，而且都是用于平时的休闲娱乐，所以没必要买那种国际比赛标准的乒乓球台，篮球架厂家，可以选购相对轻便型的球台。同时也要根据放置的场地、空间大小来选购相应的乒乓球台。
保养方法：
1、保持台面干燥，篮球架安装，不要放在太阳底下爆晒，以免台面变形。
2、不要把球台放在高低不平的地方。
3、台面若有灰尘，可以将湿毛巾拧干水后擦拭，不要倒水在台面上，丰顺篮球架，不能直接用水洗涤。
4、如果是折叠式的球台，用完之后将球台合拢。
5、不要将开水等高温物品直接放置在台面上。
6、不要坐躺在乒乓球台上，以免压块台脚。
三角架（Tripod）也叫高架杆。类似架杆，但头部是拱形的，而且头部更大，可架在另一只球上方以便挥杆击球。
（Marker）一种带有角形卡球开口或半圆形卡球开口的装置，用于帮助裁判确定球的准确位置。在其帮助下，球在比赛中途擦拭后可以准确无误地放回原来的位置。在裁判使用其擦拭母球时视为母球，一切对其的行为视为犯规，直至裁判放回母球取走。
三角框（Triangle或Rack）开赛前用于将所有的红球排成标准的正三角形的三角形框架。
