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几款懒人运动必备健身器材，每一种都有独特的功能，在家轻松健身。仰卧起坐辅助器，专门为了让你的小肚子瘦下来而出现的，而且搭配它附带的辅助工具，不只能瘦肚子，瘦其它地方也是没问题的，重点是一个人找个地方就能完成了，方便又不占地方！拉筋板，可以帮助你放松全身的肌肉，还能有按摩的效果，使用起来也是很简单啦，直接把脚放上去就好了，每天十分钟，就能帮助你舒缓腿部肌肉，拉伸跟腱，拉伸韧带，宁波商用健身器材哪家专业，释放那种酸胀的感觉！美腿器，说是美腿器，其实功能也是很多的，不只是可以用来塑形，还能用来瘦手臂，有了它就能轻松帮你打造s型的身材，宁波商用健身器材哪家专业，宁波商用健身器材哪家专业，不管是在办公室还是在家里都不会耽误你健身变美！大概每天15分钟左右的一个锻炼就可以啦！健身器材的选购知识：售后服务要注重。宁波商用健身器材哪家专业
跑步机的功效：降重：时间30～40分钟： 因为消耗体内脂肪要在中等强度运动半小时到四十五分钟后才开始，所以，使用跑步机时一定要控制好时间和速度。较好将时间设定为30～40分钟，如果还要进行其他运动，可以减少时间但较好不要低于20分钟，而速度的设定因性别不同存在差异，男的较好在6.5公里/时，而女的则较好在5.5公里/时。而且要注意跑步时手臂的摆动，不要扶在扶手上，因为这样可以消耗更多的能量，也更自然安全。 深蹲架：有铁制和木制两种。木制深蹲架由腿架和架面组成，形状象四条腿的高凳。高度一般为1米，其中腿架高90厘米，架面 厚10厘米，并成凹型，便于放稳杠铃。架面一般长440厘米，宽30厘米。铁制深蹲架由铁座和可调节高度的钢管组成，铁座为圆形，直径35厘米，整个深蹲架高度为1.6米，中间可钻几个调节高度的圆孔，一般间距为10厘米。深蹲架是肩负杠铃做蹲起发达腿部肌肉群的特用器械。江北社区健身器材在哪里买特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法。
健步机健身的方法：健腿法。主要靠采用不同力度(具体方法采用不同压控制进行调节)来对腿部进行锻炼，这种方法主要是以提高腿部的能力为主要目的。如提高大腿主要肌群的力量，提高抬腿能力，提高髋和膝、踝的能力。并可保持腿部的健美。基本方法为：热身活动10分钟；第1组以80%的力量，健步20～50次；休息3分钟(可试着缩短休息时间，提高锻炼效果)；第二组以90%的力量健步20～30次；休息3分钟；第四、五组与前两组相同。这种运动主要是以无氧训练为主，有利于腿部力量的发展，雕塑出健美的腿形。
活动斜板：活动斜板是练腰腹肌群的特用器械。由可以调节高度的钢管和木板组成。用直径为3.4厘米的管子焊接成长约2米， 宽约65厘米的框架，装上木板即可成斜板，搁置于可以调节高度的支架上。斜板面较好用海绵垫。开降架：用直径为4.8厘米的铁管焊接成。架高度为2.5米，左右架柱相距为1米。从架柱离底部60厘米处开始，每隔5厘米左右钻一个圆孔，以便于调节高度。可用来练习半蹲、负重提踵和颈后推举等动作。练习镜是由木筐架和大镜子组成。练健美的人在镜前做练习，便于自我观察动作，纠正错误姿势。在教练的带领下，由简单到复杂，包括手臂、腹部和胸部在内的所有的肌肉都在做功。
说到健身，就会想到健身房。在健身房锻炼的话，有一样器械是不得不说的，你可能也猜到了，那就是动感单车。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车(Spinning)。单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特点进行细微调节，包括车把、车座、脚蹬、阻力。安全脚套始终固定在蹬板上，安全系数可以放心。Spinning有自己的音乐编排，跟随动感音乐的节拍，调节阻力的大小，在教练的带领下，由简单到复杂，包括手臂、腹部和胸部在内的所有的肌肉都在做功。据教练介绍，Spinning对心肺功能提高是很明显的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的Spinning课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时。对于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。智能跑步机会自动执行用户选择的跑步计划，即自动调节坡度、速度等参数。江北商用健身器材价位
划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。宁波商用健身器材哪家专业
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。我国健身器材行业在迅速发展的同时，一些问题也日益显露出来。特别是在国际市场缺乏有名品牌，产品附加值较低，同时，与国际先进水平相比，中国不少生产企业还处在仿制生产阶段，产品研发和技术创新能力不足。在消费领域，与欧美等发达国家相比，健身器材产品在家庭的普及率及用于健身运动的人均消费还很低。因此，中国健身器材工业企业必须抓住新的发展形势，加大科技创新，努力提高产品质量，加强自主研发能力，有关部门应尽快制订出健身器材统一的技术安全标准，加强售后服务。只有这样才能在新形势下立于不败之地。宁波商用健身器材哪家专业
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