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人体摄入
不管药补还是食补，人体摄入的先进入到胃进行消化，小分子有机，再进到十二指肠被分解吸收，然后进入血液里面，增加血水平，随着血液被送到身体各处组织器l官，当然，约有一半的还会随着大便、小便、汗腺等排出体外。每日摄入量为50－200微克。如果是癌l症病l人，这个摄入量就要增加大概一倍，是300－400微克左右，摄入上限在800微克，“日摄入量经常超过800微克，容易慢性中l毒，如果日摄入量达到3000微克，就会引发急性中l毒了，而且，补还需要天天补，年年补，中间如果间断的话，效果就基本没了。
人体摄入
人体摄入的途径，主要有两种：一是药补，市面上不少保健药都有补的作用。二是食补，食补的途径很多了，从米到蔬菜到水果到茶门类非常之多，另外，除了植物转化法外，通过食用富的动物产品，也能达到补的效果。食补摄入的途径非常之多，食物和水都是摄入途径，食物又分为植物和动物类，而且，动植物不同的品类的吸收水平也各不一样，大米的不同品种在吸能力方面有强弱之分，另外，胡萝卜、香菇、油菜（不过菜籽油的含量不高，含量主要在渣l子里）的吸能力也都挺强的，在高地带，一天一根萝卜就够补的标准了，而海水鱼比淡水鱼的含量要高。
富农产品
是一种化学元素，化学符号是Se，一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。
又分为植物活性和无机两种，无机一般指亚ll酸l和，包括有大量无机残留的酵母、麦芽，从金属矿藏的副产品中获得，无机有较大的毒性，且不易被吸收，不适合人和动物使用。植物活性通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以蛋氨酸的形式存在，植物活性是人类和动物允许使用的源。
