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发布时间：2022-03-11
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维他i命对人体健康很重要，但老祖宗说的“过犹不及”，再好的东西补得多也不行。身体机能免i疫功能下降当然也会导致缺乏维生素。那维他i命d3缺乏怎么办？
维他i命d3又称阳光维他i命，主要是因为维i他命d3是脂溶性的，需要人体在阳光的作用下自行合成，高活性维生素D3招商加盟，天然的维i他命d3很少。维i他命d3的缺乏会导致骨质疏松和佝偻病，所以，除了吃鱼肝油、鳕鱼、蛋黄之外，要多增加户外锻炼的时间，多晒太阳。不过这只是一种辅助方法，主要还是要补充维i他命 AD剂，如需补钙，新西兰维生素D3招商加盟，应先补充维生素 d和钙剂。
首先是遵医嘱，医生是至权i威、至专i业的，不要想当然，感觉小孩和大人维生素缺乏，营养不足，就全补，什么东西补多也不好，影响消化吸收。此外，幼儿夜啼、睡眠不踏实可能是由于维生素d3和钙缺乏所致，建议到医院抽血检查一下微量元素。
要做到不挑食和保持愉快的心情，在阳光下散步，天天晒牙，这样既保证身体健康又能保证心情愉快，何乐不为。
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维生素D3，也叫胆钙化醇，是一种维他i命 D，通过紫外线照射，可以产生7-脱氢胆固醇，所以胆钙化醇中的维生素D原为7-脱氢胆固醇。
维生素D是一种脂溶性维生素，福建维生素D3招商加盟，也被认为是一种促进钙、磷代谢的荷尔i蒙，与日光紧密相关，故被称为“阳光维生素”。维i他命 D是一组具有相同结构的 A、 B、 C、 D环的结构，但具有不同的侧链， A， B， C， D环的结构源自于类固醇的环戊氢烯菲环结构，目前已知的维他i命 D至少有10种，而至主要的是维他i命D2 （麦i角骨化醇）和D3 （胆钙醇）。
维他i命D2是通过紫外线作用于植物体内的麦i角甾醇而生成的。而维他i命D3是通过紫外线（265-228 nm波长）辐射转化而来的。维生素D3是一种具有生物代谢能力的维他i命 D。后面所述的维生素D主要是指维生素D3。
维生素D3是人体自身合成的，人体的皮肤中含有一种叫做胆固醇的物质，经过日光照射后会转化为维生素D3。因此，只要让儿童在4-6个小时内完全吸收到足够的日光照射，那么他们体内的维他i命D3就会被吸收。但由于紫外线辐射导致皮肤i癌、空气污染、气候变化等问题，导致全i球各地的居民接受阳光的次数越来越少，而且许多国家都对阳光的使用有严格的限制，所以全i球各地的维生素D普遍短缺。
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家长很担心宝宝的身体营养不足，所以给宝宝各种滋补，虽然父母的出发点是好的，但是宝宝还是不能乱补各种营养，以免营养过剩还会对宝宝身体健康造成不良影响。那维他i命d3宝宝能吃吗？
维他i命d3宝宝能吃吗
维他i命d3的宝宝是可以吃的，如果宝宝吃维生素d3和钙一起吃，对钙的吸收会更好，而宝宝吃维生素d3也可以促进宝宝长高，虽然维生素d3对宝宝的生长有好处，增强吸收维生素D3招商加盟，但药i物有两面性，过量会引起副作用。
宝宝维他i命的补充法
1.多晒
宝宝在日常生活中可以多晒太阳，也可以补充维生素，因为皮肤中的7-脱氢胆固醇经过紫外线照射变成维生素 d，可以促进钙的吸收，让宝宝骨骼变硬。不过宝宝晒太阳时不能直接照射，以免晒伤皮肤，反而会影响宝宝的健康。
2.从母i乳中摄入
哺乳是婴儿营养的重要来源，产妇可以吃一些含有维生素的食物，宝宝可以从乳i汁中摄取营养，这样就可以起到补充营养的作用，所以产妇在饮食方面要合理搭配，不要偏食、挑食，否则会让身体营养不均衡，至终影响宝宝的成长。
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