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发布时间：2022-01-18
400米障碍的标准是多少
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2、400米场(1套)规格。
3、宽，深各区做为2米George沟壁应是赖草George。
4、高1.1米，厚20厘米George洞孔宽50厘米，高40厘米，下缘距地面60厘米，设自矮墙右侧Robert矮墙主要包括改由木板构成John。
5、高1.3米，直径厘米，桥平面宽10厘米，斜板长2米，宽20厘米Robert桥边立柱间隔.30米，柱应漆上为红，白相间的颜色，主要包括由其钢管构成John。
400米障碍训练方法有哪些
1、400米障碍是基本技能训练中会，是非常考验身体素质、意志品质的的内容，亦另外是几率、危险系数或者说项科目。
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3、400米障碍全程共有8组障碍，16九个障碍物。
4、特别是在平地上跑400米由于20多岁大约的的男子当然需要1分10秒左右。
5、针对角度看2分30秒内用借助400米障碍又能够合格，1分30秒钟以上可当从比武中拿名次。
6、许多虽然那个科目立功受奖，亦有许多即便需从那儿受伤终生告别了用训练场。
400米障碍常用方法，训练方法，普通锻炼
400米障碍场共14障碍物主要跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台等设施。
400米障碍场(1套)规格:
1.跨桩:由5直径30厘米，400米渡海登岛障碍厂家，高面10厘米跨桩组.右边三跨桩点相距2.30米，400米障碍训练器材批发，距离跑道线30厘米，第跨桩点距端线5米.左边两跨桩点相距2.30米，距离跑道线60厘米，跨桩点距离端线6.15米.跨桩由木桩水泥构.
2.壕沟:，400米障碍拓展训练全套，宽，深各2米.沟壁应垂直面.
3.矮墙:宽2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔宽50厘米，高40厘米，缘距面60厘米，设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构.
