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瑜伽疗法的作用：将您与指导联系起来，好的瑜伽老师可以为您的健康创造奇迹。出色的不单单是指导你完成这些姿势。他们可以调整你的姿势，判断你什么时候应该做更深的姿势或后退，带着同情心传达残酷的真相，帮助你放松，加强和个性化你的练习。与老师建立尊重的关系对促进您的健康大有帮助。帮助你远离不好的东西，如果你的药柜看起来像一个药房，也许是时候试试瑜伽了，浙江学瑜伽一定要知道的。对喘气、血压高、II型糖尿病和强迫症患者的研究表明，瑜伽可以帮助他们降低药物剂量，浙江学瑜伽一定要知道的，有时甚至完全摆脱药物。少吃药的好处？你会花更少的钱，而且你不太可能遭受副作用和危险的药物相互作用。（在停止或更改任何方法药之前，浙江学瑜伽一定要知道的，请务必咨询您的医生。）瑜伽让你的血液流动。更具体地说，你在瑜伽中学习的放松练习可以帮助你的血液循环。浙江学瑜伽一定要知道的
瑜伽疗法的作用：增加你的自尊心，我们中的许多人都患有长期的自卑感。如果你消极地处理这些——吸毒、暴饮暴食、工作太努力、到处睡觉——你可能会为身体、精神和精神上的健康状况不佳付出代价。如果你采取积极的方法并练习瑜伽，你会感觉到，更初是短暂的一瞥，后来是更持久的观点，你是值得的，或者，正如瑜伽哲学所教导的，你是神圣的体现。如果您定期练习以进行自我检查和改进——不单单是作为有氧运动课程的替代品——您可以接触到自己的另一面。你会体验到感激、同理心和宽恕的感觉，以及你是更大事物的一部分的感觉。虽然更好的健康不是灵性的目标，但它通常是副产品，正如反复的科学研究所证明的那样。江苏瑜伽疗法费用标准普通人和疾病患者都可以安全地进行瑜伽疗法。
瑜伽疗法可以长高吗？瑜伽的动作以静力拉伸为主，不可能增高。如果脊柱的异常弯曲，例如侧弯与后凸是由于肌肉力量不平衡所致，通过肌肉力量的锻炼可以轻微增加1—3厘米，实质上并非“增高”，只不过是恢复到原来的身高而已，在视觉上可能会感觉身高增加。另外，一个人身高长定以后，就处于退化的过程，软骨等不能被强化而只会磨损。瑜伽过分追求关节柔韧性，反而会加重软骨的磨损。瑜伽疗法姿势：新月式变式，双腿微微分开站立在地面上，左腿向前胯出右腿慢慢后撤，右腿完全伸直脚背绷直。上身自然后仰，双手随身体至于身体后方。这个体式可以很好的活动我们的胯部，清洁我们的盆骨，让小仙女们远离那些难言之隐。同时可以活动我们的胸腔活动我们的脏器，保持我们的身体健康。头手倒立变式，接下来我们进行倒立体式的练习。
呼吸瑜珈的方法要点：首先安静的坐下来，当然其它姿势也可以，完全的放松身体，各个部位要放松。从心理来讲，不要再顾虑之前的任何事情，不去想过去，也不去顾虑未来的事情，心只专注在当下，只是平静的、安静的坐在这里，完全放松下来之后，我们要做三件事：第1、专注呼吸。第二、觉知或者叫觉察。在专注呼吸的同时，觉知当下。你的眼睛的视力，耳朵的听力和鼻子的呼吸等等，身体所有的感觉部位，该感觉什么，还感觉什么，都是有觉知的。第三、不评判。即对于任何事情，包括你觉知道的，甚至你思想到的，你脑头脑里想的事情，不做任何评判。即，我们在安静的坐下来之后要做的三件事：一是专注呼吸；二是觉知；三是不做任何评判。实际上，这三件事也可以认为我们什么都没做，我们只是放松的坐在这里什么都没做，在什么都没做、什么都没想的情况下，有这三件事情：专注呼吸、觉知、不评判。这就是一种禅修，就是我们所说的呼吸禅修，或者叫呼吸瑜伽。妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做瑜伽疗法。
瑜伽疗法基于瑜伽体系对于疾病的这一基本观点，如何防病和治病，就完全取决于患者本人的努力。至于瑜伽专家，只能为病人指点门径，起到参谋和顾问的作用。瑜伽疗法的程序主要包括三个步骤：1）饮食得当，2）瑜伽训练，3）了解必要的生活常识。患者如能遵照这些要求身体力行，疾病是可以得到救治的。促进血液循环，加强新陈代谢，使皮肤红润有光泽。按摩和强化各部位，使其机能平衡。调整脊椎，增强柔韧性。提升心理和精神能量，使心灵和平宁静。预防缓解和消除慢性疾病。瑜伽疗法是一种可以通过研究传统瑜伽技巧和智慧且作用于改善患有一般疾病的人的技术。南京实用瑜伽疗法服务公司
瑜伽疗法能够帮助加速身体新陈代谢。浙江学瑜伽一定要知道的
瑜伽疗法的优点：1、能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。2、能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。3、能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。瑜伽的不少动作都存在脊柱损伤的风险，例如将腰部后弯、前倾及扭动、倒立等，可造成脊椎严重弯曲，挑战高难度动作时，脊柱受伤的概率较大。专家介绍，瑜伽爱好者受伤部位集中在腰、颈及腿部，以拉伤韧带更为常见，大部分人都是因为过度要求动作难度和完美所致，而一些原本有腰椎病的人，在练习瑜伽后也会导致病情加重。浙江学瑜伽一定要知道的
中国瑜伽疗法协会有限公司属于教育培训的高新企业，技术力量雄厚。是一家有限责任公司（自然）企业，随着市场的发展和生产的需求，与多家企业合作研究，在原有产品的基础上经过不断改进，追求新型，在强化内部管理，完善结构调整的同时，良好的质量、合理的价格、完善的服务，在业界受到宽泛好评。公司始终坚持客户需求优先的原则，致力于提供高质量的瑜伽疗法。瑜伽疗法协会以创造高品质产品及服务的理念，打造高指标的服务，引导行业的发展。
