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伸展类
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议不可过肩。
用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，足球场，还有个别老年人骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。
提示一：
（1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。
（2）尽量不要使用伸腰训练器
铭宇牌单丝加筋足球场人造草坪，高度50mm，密度10500，底布是复合网格底，汕头市五人制足球场，材质PE，颜色可做深浅两色详见图片。特点：草纤维比较细，根据天然草坪的原理草纤维的两面加上了叶脉，所以仿生程度极高，结构更接近于天然草坪，随着经济不断的发展，人民生活水平的快速提高，这种单丝草坪已经越来越多的出现在运动场上，梅州市人造草足球场，运动性能得到了人们的广泛认可。
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