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户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。
户外拓展基本特点：
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征；
2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性；
3、户外拓展尤其强调团队精神；
4、户外拓展对身体、意志有详细的要求；
5、户外拓展运动是一门综合性的学科。
管理培训为主导的拓展，是一些拓展训练公司针对企事业单位而策划的。为了挖掘员工的潜能与激情，武汉拓展基地，提高领导与主管们的管理技术水平，从而使团队更加团结、更加有凝聚力，拓展训练基地，继而创建企业文化，培养团队精神和团队行为意识，从而为企业创造高绩效的工作打造氛围。
休闲旅游为主导的拓展，主要是为了提高都市人的生活质量，在余暇时间走出城市，走进大自然去愉悦身心、享受生活。一些拓展训练公司为此会将他们安排在专门的拓展场地和休闲活动场所中去边玩边练，边练边学。有时也被认为是"体验旅游"。
