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以下亚健康女性需要酵素！
??畏寒怕冷，手足冰凉；
??面色苍白或泛黄吗，易生黄l褐斑、粉l刺，痤l疮，宫l寒不l孕、排卵障碍；
??月l经不调，月l经紊乱，无规律或月经量多，小腹胀痛或月经淋漓不断；
??皮肤衰老、松弛，色l斑、暗淡无光，毛孔粗大；
??失l眠头晕，忧郁不安，心悸易醒，易疲劳，记忆力衰l退；
??烦躁胸闷，心慌气急，易激动，紧张多疑；
??热潮红、更年期提前、形体虚胖，羸弱；
??夫妻生活冷淡，卵l巢萎缩。
酵素制作流程
准备酵素桶一个，做酵素前先用清水洗净，再加入适量的清水，活化6小时。后用纯净水过一遍内桶壁，但不要用洗洁精。备杨梅适量，冲洗后稍加滴干。准备苹果和香蕉各两个，去皮。将整瓶白砂糖倒入后加入上面的三样水果。加水不要全满，轻轻盖上盖，不要盖严实。之后每天早晚用长木勺（木勺不能有油，用开水烫后使用）搅拌一下，果蔬酵素生产厂家，还是轻轻盖上，不要严实。
酵素的副作用:
1、体质敏感的人可能会过敏
如果是体质敏感的人可能会因为口服酵素而发生过敏反应，比如腹l痛、出汗、便l秘等等过敏反应。这种时候要注意不宜空腹服用酵素，且一次的量不宜过多哦，应该循循渐进。果蔬酵素生产厂家
2、自制水果酵素含糖量过高
自制水果酵素一般都是按照水果和糖的比例放入容器内密闭发酵而成，一般为了考虑口感等因素会放入较多的糖，所以自制的酵素一般含糖量都比较高，并不适合所有人。
