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发布时间：2021-09-20
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盆骨，是我们能量的中心，也是整个身体重i心的中心。不论是体式练习，呼吸，还是脉轮，骨盆都很重要。人生的起源也始于骨盆。我们在子i宫里呆了九个月，一切都是从中央能量开始的。其中包括肚脐，这是与母亲早连接的脐带。以下三个脉轮，海底轮、生殖轮和脐轮，基本位于骨盆及其附近。妇女的骨盆由骨盆和盆底肌组成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐i骨组成，就像一个盆，里面装着膀胱、直肠、子i宫、输i卵管；盆底肌由三层肌肉和韧带构成，是一个“软”盆底。
骨盆容易出现什么问题
小腿向后倾斜，耻骨位于髂骨之上。这样的状况在长时间的练习中，比骨盆前倾带来的伤害反而更大。脊椎是自然弯曲的，当耻骨过度上移，尾骨内旋过多，骨盆会把我们的腰椎拉低，信阳盆骨闭合胶囊，此时每节腰椎间的距离就会增大，久而久之，腰椎曲度就会慢慢变直，严重的甚至可能形成后突，而且会导致胸腔越来越大。
由于骨盆后倾的人，腰椎的弧度会太平，所以受力非常直接，容易造成椎间盘的压力，腰部的肌肉也会感到特别吃力。所以，骨盆后倾导致的骨i折多为腰椎所致。此外，胸椎弧度也会受到影响，胸椎上半段靠近腰椎的地方会比校直，肩胛骨会比较突出，肩颈会很容易酸痛。一般这种人，脖子也会特别前倾，甚至导致头i痛。
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产妇分娩后，是否仔细地观察了她们的体形？除了宝宝体型增大之外，你的骨盆还有没有变大？骨盆变大了，整个人看起来就很笨重，这对爱美妈妈来说可不是个好消息。那么要怎么做才能矫正骨盆，让它瘦下来？
为什么骨盆变大？
生儿育女、过度运动、长骨头都会导致骨盆变大，而生育孩子并非导致骨盆变大的原因，私密滋养盆骨闭合胶囊，还有许多其他原因导致骨盆变大。骨盆变大以后，要及时纠正。
适当锻炼可收骨盆
假如觉得自己盆骨变大的程度并不严重，其实在家锻炼可以矫正盆骨！锻炼非常简单，只需两步完成，妈妈一定要坚持每天练习哦！
1.站立式
双腿稍微站立，收紧臀部，此时大腿肌肉将慢慢靠拢，膝盖外旋，收缩括约肌，向阴i道上提的方向移动。这样可以改善阴i道松弛，还可以让盆骨复位收缩，对身材变回原来有很大帮助。
2、躺卧
躺在床边，仰卧着，臀部正好放床边，此时双脚要伸直，置于空中，手要小心抓住床边，—粒收紧盆骨闭合胶囊，千万不要受伤。在两腿并拢后，要慢慢向上抬起并向上半身靠拢，做这个动作时膝盖要保持直。双腿向上抬起身体时，双手将双腿向腹部靠拢。
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骨盆封闭的功效有：
1、封闭盆腔，改善产后盆腔性i功能障碍，改善产后遗留的问题
2、封闭盆腔，隔离外界无形物质(湿热等)对卵巢子i宫造成损害，从根本上解决问题，卵巢子i宫分泌功能、平衡荷i尔蒙、规律月经周期、、延缓衰老。
3、封闭盆腔，隔离外界无形物质(湿热等)对卵巢子i宫阴i道造成伤害，平衡 PH值，使阴i道自身内环境平衡，阴i道子i宫恢复年轻，自身阻止病菌病毒生长繁殖，从而改善妇科炎i症，是从根本着手，不是借助药i物作用，告别妈妈臀盆骨闭合胶囊，而是要治根，避免反作。
4、不用药i物刺激能改善会阴肌、扩肛肌、盆底肌、阴i道肌等，改善女性在生产过程中出现会阴肌、扩肛肌、盆底肌、阴i道肌拉伤等问题，促进夫妻生活。
5、通过封闭盆腔，使子i宫表面的毒i素、垃圾与子i宫壁分离，排出体外。
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