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视频作者：河南中爱生物科技有限公司
产后恢复培训常见误区
1.常躺在床上不活动
虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。
2.产后越早喝汤越好
如果产后过早地喝汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，产妇产后修复培训班，造成疼痛。此外，产后修复培训班，汤水通常较为油腻，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。
恢复后所带来的好处。
一、改善盆底肌松驰，避免松驰，内脏下垂，脱垂，膀胱括约肌松驰等。预防产后漏尿的发生。
二、收紧，避免、(容易增大，细菌更容易繁殖)积液等的发生。
三、紧贴腹部肌肉，恢复未孕状态，让你摆脱母体臀部的束缚；不仅缩小宽度，而且紧贴臀部。
四、增加敏感，收紧，使夫妻关系更加融洽。 3、底部检查和的黄金时间：
简言之，除了、形态等的恢复外，还应包括各种组织机能的恢复，如：内环境的净化、补津液、血脏腑，以及全身机能的提升、产后心理调节等。 产后恢复应注意哪些事项？周围安静、舒适，有充足的阳光。月子房的通风效果很好，保证了房间的空气新鲜，为提供了足够的氧气。并且房间内的温度都有专门的人来设定，夏天不热，冬天不冷，室内的温度才刚刚好。
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