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代谢物积累学说认为，其产生是由于工作过程中代谢物（如乳酸）的不断产生与积累，使人体产生类似的效应。能源耗尽学说认为，长期活动造成体内能源物质（如肌糖元）消耗殆尽，影响肌肉、大脑和各组织的能量供应，使人体丧失继续工作的能力。
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按摩枕可以1) 消除疲劳，缓解疼痛；2) 血液循环；3) 辅助各种慢性疾病，如关节、肌肉、疾病等。4) 增强细胞活力，三明创业项目招商，；5) 改善效果；6) 球形按摩头便于全身各部位的按摩。
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保证充足睡眠是消除疲劳、恢复体力的好方法。睡眠时大脑皮层的兴奋过程降低，体内分解代谢处于低水平，而合成代谢过程则相对较高，有利于体内能量的蓄积。每天应保证8～9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。
