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普通而有效的食物：
1.奇异果
奇异果富含维生素 B、维他i命 C、维i他命 D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，其中 C能有效抑制皮肤多巴醌的氧化作用，还能帮助深层氧化型色素转化为还原型浅色素，防止色素沉淀，保持皮肤白皙。
2.柠檬
柠檬酸具有美白祛斑的功效，不仅含有丰富的维i他命 C，它里面的枸橼酸同样可以起到预防色素沉着的作用。除美白祛斑外，还能防止皮肤血管老化，预防。
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特种化妆品由于其特殊的使用目的，所以会用到具有相应特殊功效的原料，其安全风险相对于非专i用化妆品而言要高得多，监管也要更严格。
选购特殊用途化妆品时，要注意产品标签上是否标注了“国妆特字”或者“国妆特进字”的批准文号，使用这种批准文号的特殊用途化妆品，可以放心使用。
但不是所有的皮肤都能用特殊用途化妆品，敏感皮肤使用前应做一次过敏测试。
很多女生都有祛斑的需求，不过这是一种特殊的化妆品，在使用的时候要多加注意，另外要选择适合自己肤质的化妆品。
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环境污染皮肤(晒斑)
5、长期在电脑前工作所产生的色i斑(辐射斑)。
6、晚上不能卸妆或者是卸妆不干净导致皮肤毛孔阻塞，皮层代谢不畅，长痘长斑。
7、祛斑霜祛斑失败后祛斑霜中的gong、铅对面部细胞的伤害，使皮肤加速衰老，导致色素脱失。
8、紫外照射可以透过玻璃，即使在室内，尚妆优品，也无法避免。空气污染，气候干燥，风吹日晒，长期在恶劣环境下工作。日常生活中肌肤不注意保养，或是长时间不保养。
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面部为何长斑—内因
1、女性体内激i素会导致发育和代谢紊乱，血液循环增多，如果分泌过多，就会刺激黑色素细胞产生祛斑。
2、肝i脏有解i毒代谢的作用，肝i脏的功能下降会导致营养不完全分解，导致皮肤不能吸收营养和排i毒。
3、压力、偏食、神经紧张等刺激产生和聚集黑色素。用不健康的化妆品、长期使用避孕药和滥用等造成的黄褐i斑。与生俱来，皮肤上有斑点，粗糙，暗黄等。常睡不好，情绪低落，便i秘，熬夜，不规律。
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分享祛斑的方法？什么方法祛斑效果至好？
1、洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻i底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。
2、防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武i器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。
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如何使用美白淡i斑霜美白淡i斑霜
1.洁面。如果脸部有污垢的堵塞，污垢会顺著毛孔进入到皮肤内，造成毛孔堵塞、长痘或者长斑等问题，因此首先要彻底清除脸部的污垢，然後才能进行後续的护肤步骤。
2.使用爽肤水。爽肤水对脸部有第二次清洁的作用，而且可以软化脸部的角质，湿润脸部肌肤。
3.使用乳液。保湿乳液能够进一步滋润脸部肌肤，防止脸部乾燥。
4.手心融化祛斑霜。取一块硬大小的祛斑霜置於掌心，尚妆优品化妆品，用双手揉搓，使得祛斑霜彻底在手心融化。
5.涂抹祛斑。将融化的祛斑霜均匀涂抹在脸部，打圈式的按i摩脸部，直到祛斑霜彻底被脸部肌肤吸收为止
