天津比赛用跳高垫 价格超乎想象
价格：100.00起
跳高垫的参数规格：
规格：100CM*200CM*5CM（标准型）。很多规格都可以加工，您可向我们定做。单张大制作尺寸为：2米*2米*40厘米。注意：一张不单加工，在批量购买下才接受定做。按面积和厚度计算费用。
颜色：红色、蓝色、、绿色等。
清洁：表面PU革或者帆布，（此类面料多用在中沙发的表面，）不怕水，弄脏后利用柔软的刷子或布清洗。
材质：PU革或者帆布+高弹泡棉，不起皱，不开口，耐磨，经久耐用。环保抗静电，抗菌。
特点：高回弹，韧性好，抗张力强。柔软，吸音，吸震。双面都可用，有一定的止滑效果，有效阻隔地面寒气。因此，此种弹性安全地垫提供的吸撞效能，舒适耐用，维护方便，广泛适用于：（1）家庭健身，儿童房间，是保护家人安全的佳选择。（2）适用于儿童游乐园、中小学体育器械区、全面健身路径区、健身俱乐部、场、体操场等。
品质：出口品质，符合欧盟进出口标准。
跳高的姿势
1、跳高姿势中的俯卧势
其具体技术表现为:身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆,侧面助跑,用靠近横杆的腿起跳。腾空后,摆动腿小腿越过横杆,摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋,肩向内扣,转体成俯卧杆上姿势,随即起跳腿屈膝上收,两臂靠近躯干,头和摆动腿一侧肩下潜,髋部迅速扭转,起跳腿翻转,使身体尽快越过横杆。过杆后,以摆动腿和两臂落垫。该技术因身体重心离横杆较近,能充分利用腾空高度,是一种较优越的过杆方式。按过杆时的身体姿势又分为“平翻式”和“潜入式”两种。
2、跳高姿势中的跨越式
跨越式跳高是跳高运动中,技术简单、易学的。跳高技术演变过程经历了如下几个阶段:跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式。不论哪一种跳跃方式都要经历四个阶段即助跑、起跳、腾空和落地。跨越式起跳角度是30--45度,起跳路线是直线,步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。助跑方向与横杆成45度角。坚持练习,一定会有收获。
跳高时垫子要多高
跳高的技术
1、俯卧式技术
可分为 3个部分:助跑、起跳、过竿与落地。运动员助跑的角度一般为30°～50°。大部分运动员助跑距离比背越式短,常用6～9步直线助跑。为了更好地准备起跳,运动员在助跑后4步降低身体重心,同时用脚跟落地,步长较大,步频比背越式慢。助跑的倒数第 2步和“迈步”是俯卧式跳高助跑中的关键,运动员在倒数第 2步身体重心降到低的位置,迈步时特别强调向前送骨盆,髋关节向前的速度明显地超过胸部向前的速度。
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2、背越式技术
也可分为 4个部分:助跑、起跳、过竿和落地。背越式助跑距离长 9～12步, 有的甚至更长,先跑直线,后4～5步跑弧线,要求运动员速度快,跑得自然,类似短跑运动员的跑法。助跑后4步不降低身体重心,在倒数第2步时才采用脚跟着地。迈步时也要向前送髋,但幅度要比俯卧式小,类似跳远运动员起跳的动作。
跳高的训练方法
1、腰腹肌训练:
仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等来提高腰腹肌的力量。
跳高时垫子要多高 <wbr>跳高的错误动作
2、弹跳力训练:
发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力,其主要练习有一般跳跃练习:单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等;跳跃障碍练习:跳跃栏架、跳深(即跳下-跳上练习,效果非常显著,简单易行)、摸高练习等。
3、爆发力训练:
背越式跳高的优点
1、采用弧线助跑对背越式跳高具有十分重要意义:
1.1、采用弧线助跑后为克服离心力,身体内倾使身体重心自然下降,加大了工作距离,重要的是相对提高了支撑能力。
1.2、从内倾状态进入起跳腿着地支撑,所形成的线运动制动和弧线助跑的惯性作用,能使身体自然竖直,这样可以把起跳的偏心推力控制在小范围内,有利于提高垂直起跳效果。
1.3、弧线助跑时,运动员身体逐渐转向侧对横杆,后从内倾姿势进入起跳,形成肩轴和髋轴的反向扭转,不但充分伸展屈髋肌群,使摆动腿的摆动更加有力,而且有利于人体围绕纵轴旋转。这样,腾空后,能使身体自然地转向背对横杆。
跳高垫子的长宽高是多少
2、重心从横杆下钻过
当运动员背越过杆时,是背对横杆。头和肩膀越过横杆时,迅速下降到横杆的下面,保持较低的重心,然后才迅速的把腿踢过横杆。这样可以保持重心始终在横杆一下。也就是说,背越式跳高运动员的重心实际是从横杆下面钻过的,因此可以大幅度提高运动员的跳高成绩。
