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行 业：通信
发布时间：2021-07-18
冬季坐月子要注意什么呢？室温以20℃-25℃为宜立冬了，天气也会逐渐转凉，这时候坐月子的妈妈们更要注意保暖了。冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。夏季坐月子注意“不能”“穿衣：不能捂”新妈妈产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。为了避免风对关节的刺激，新妈妈应该穿长衣长裤，乳房护理注意事项，穿薄袜子；如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地捂，以免中暑。“饮食：不能撑”坐月子期间，新妈妈应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水、多吃蔬菜、水果，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。其次，天津产后乳房护理中心，不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，乳房护理保健，也要避免为了多下奶而盲目进补。
冬季坐月子要注意什么呢？“居家：不能闷”天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜，乳房护理，但一定要避免直接吹到新妈妈和宝宝，建议在客厅开空调，打开新妈妈的房门即可。当空气中湿度过大时，可以采用空调的排湿功能，室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网，防止细菌滋生。
冬天坐月子哪些部位冻不得?头部在温度较低的情况下，尤其是出门在外，一定要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头疼、感冒，甚至会造成肠胃不适等。腿脚新妈坐月子期间，千万不能像以前那样为了爱美而穿得很薄。尤其是关节处，非常容易受寒，一旦受寒就容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。
