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发布时间：2021-07-16
健身器材：扭腰机功能：锻炼腰万良贴吧腹力量和柔韧性。使用方法：双手握住手柄，双脚平衡地站在圆形踏板上，腰部用力左右扭动下肢。健身器材注意事项：●扭腰时不要用力过猛，注意保持背部挺直；●患有腰部疾病或腰部不适的人不宜使用。健身器材：太极器功能：锻炼肩、肘、腕、髋、膝等关节的柔韧性。使用方法：选择太极机的任意一个转盘站立，双腿呈马步展开，上身直立，双手平放，按压转盘的凸台面，同向或反向旋转。
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去健身房锻炼的时候，室内健身器材多少钱，要清楚自己的目的、时间和锻炼方式，这样才能事半功倍。
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需要注意以下几个事项：
1、外观和形状
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要适合家里的格局，跑步机不算小，一个合适的位置让它融入到你的家里。
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