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当下中国进入老龄化时代，养老成为大家心中的老大难，其中老年护理院成为大家的重要选择。那么怎么养老呢?以下是目前中国老人的养老的几种方式，老年朋友您选择哪一种呢?
一、居家养老
自由性较高、隐私受到保护。花费视住房周围硬件、软件配套设施而定，可能没有专为老年人服务的网点。独居老人在家的安全性较低，一旦身体有恙或发生意外，容易耽误治1疗时间。
二、社区养老
自由性较高、隐私受到保护。吃、住、行等方面可由社区提供帮助，生活较方便。由于政1府资助，个人承担的服务开支较低，花费不高。上门的服务、就近网点服务对老年人有利，便利性较强。独居老人在家安全性较低，但考虑到社区中有定1点医1疗机构，一般疾病可及时治1疗。
三、养老院
高1级养老院生活条件较好，社区养老服务，普通养老院半集体化生活自由度不高，且隐私很难得到保障。成本视养老院级别、床位级别而定，高1级养老院成本较高，养老院中基本设施完备，老年人安全系数较高。
四、高1级(产权化)养老社区
自由性高、隐私受保护，有管家照顾，生活较舒适。会员制、购买产权房等成本较高，社区中硬件、软件配套齐全。服务人员随叫随到，安全性有较高保障。
五、异地(候鸟式)养老
自由度高，享受体验度高。如果是投奔亲友或居住到当地的老年中心，成本虽高但尚能接受;如果是异地置业型，一次性购房支出压力较重。各地度假式养老机构开始兴起，但考虑到旅途风险，陌生目的地的环境、餐饮风险等，安全性较差。
养老院养老可以有效解决老人的孤独和寂寞感
就算老人和儿女和谐相处地住在一起，不会发生一些不愉快的事情，但大多数儿女更多的时间都在忙工作、学习等等事情，往往没有多余的时间和精力来陪伴老人。
说白了，老人和儿女虽然住在一起，但是实际上是聚少离多，老人还是会非常孤独、寂寞。
老人在养老院就不一样了：养老院有很多老人，大家在一起居住，彼此也能聊到一起，互相之间是个伴儿，尤其对那些不想找老伴儿的独居老人来说，养老院真的是一个不错的选择。
冬天的饮食原则冬季气候寒冷，阴盛阳衰，因此，提高中老年人的耐寒能力和免1疫功能很重要。因此，冬天的营养应以增加热能为主。供给蛋白质，如瘦肉、鸡蛋，鱼类、乳类、豆类等，这些食物所含蛋白质不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增强了人体的耐寒和抗病能力。冬天绿叶菜少，但甘薯、马铃薯等薯类则含较多的胡萝卜素。除吃大白菜外，还应选用圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜这些蔬菜，经常调换食用，合理搭配，可以补充人体维生素的需要。冬天容易缺乏钾、钙、钠、铁，因此，应常食虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉。如有低钠者，做菜时，口味可偏咸，以便补充。
