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关 键 词：郑州民舞艺考培训班
行 业：教育 文艺/体育培训 舞蹈培训
发布时间：2021-06-18
河南省星之海艺术培训中心创立于2005年，专注、合规办学，是一家的舞蹈艺考培训机构，深入研究艺术高校政策及应试技巧和教学方法，熟悉艺术高考的每个领域和每个环节。
每一位舞蹈艺考的学生都应该懂得运动前热身的道理。在跳舞前，我们需要做一些热身运动使身体得到一定的放松，否则的话是很容易造成韧带拉伤的。在舞蹈艺考前考生都要尽可能做些热身活动，使身体的各关节都活动起来。
热身运动要注意整个身体的活动，从头到脚要让全身都动起来。头部、手腕、裸关节和膝关节都需要着重注意，这个热身运动又分为上身运动和全身运动。在上身运动中，可以尝试着做一些提肩、肩环绕这样的动作，将自己的上半身打开。在全身运动中，可以体前屈、体转运动、蹲撑提臀、后踢腿跳、高抬腿跑跳和原地小跳等，这些动作都是比较有效的。
进行热身运动是为了我们身体的柔韧性会更好，热身可以使我们的身体提前进入到一种准备状态。同时，很重要的一点是热身动作要做规范。既然热身是舞蹈前的准备，那么就要认真去对待了。只有把每一个动作都做到了精准，才能取得不错的效果。热身动作规范了，才能真正为接下来的舞蹈做好准备。
每一支舞蹈都是一个动人的故事，也是从一个个轻巧的动作开始的。所以与其羡慕舞蹈艺考的舞台上别人的婀娜多姿，不如好好从基本功做起。但要做好实属不易，它看起来很简单，实际上想要做好却有着极大挑战。关于舞蹈艺考压腿的基本功也是有要点的。
一是要慢稳。单腿站立时，重心会有所倾斜，这个时候需要先找到身体的平衡点。不能急于开始练习，必须先站稳，可以借助扶手等工具，这样才可以避免摇晃不稳导致跌倒摔伤。
二是要轻缓。压腿的时候要注意力度，要有一个渐进的过程，让腿部及其身体感受到这个往下压的节奏，缓缓地增加力度。
三是要短练。压腿不是一次就完成的，这需要多次的保持练习。过长的时间会让腿部过于疲倦而失去良好的效果。
四是要放松。压完腿不能直接就结束训练，还需要做一些轻松地动作来使刚才紧张的身体得到放松调整。
相信掌握了以上几点，考生们在以后的压腿练习中会有更深刻的心得领悟，对以后的舞蹈训练会有很大的帮助，在舞蹈艺考的舞台上取得不错的成绩。
艺考舞蹈培训机构好不好是有很多因素决定的，如培训学校的环境、师资力量、课程安排，以及考生自身对舞蹈的兴趣与学习的接受能力等。因此，我们整理总结了在选艺考培训机构时需要了解的点来帮助大家。
1、看教学规模。目前绝大多数舞蹈集训学校受场地限制，无法保障舞蹈学生教学用地之需，配套设施不齐全，局限了学生的发展，所以学生应选择拥有立教学区域的集训学校就读。
2、看师资。在舞蹈教学中，教师对学生的尤为重要。目前，大多数小型舞蹈集训学校师资力量薄弱、教师水平有限，往往是一名老师带几十名学生，无法及时关注到每一位学生的动作漏洞。所以，家长应选择师资团队强的学校就读。
有关艺考时的怯场问题，接下来就详细给大家说一说具体的方法。这几招大家可以尝试一下。
1、充分准备、充满自信：对付怯场的问题我们要做到诚心实意地告诉自己，你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。
2、价值取向：功利心过重，期望值过高，总希望通过演出的机会能一展才华，功成名就。所以要树立正确的价值观，不要掺杂任何物质色彩。
3、提高舞者自身的文化修养：表演者平时应加强自己的文化修养，不断拓宽知识视野，培养与自己的音乐表演风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”，表演者文化修养的高低是决定表演个体艺术成就高低的重要因素。
4、加强比赛前的“心理训练”：在接近考期时，加强模拟训练，但是仅仅依靠对自然环境的适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力。
5、切忌仓促上阵：每次考试都必须要做到纯熟，促使演员满怀成功的信心，从而产生心理上的满足和安慰。
6、进行自我心理调节：不断自我心理调节。要进行有效的心里暗示，比如临演出前不断提示自己：不要害怕，我已经掌握娴熟了。亦或者别慌，我一定能演好。
7、深呼吸或者听音乐放松：另外一种方法是放慢呼吸的节奏，加深呼吸的深度，这样一来身体各部分的就逐步放松，随之也会进入平静状态，原先紧张的情绪就能较快地消失了。
星之海艺术培训中心优势：
1、强设施：专业的舞蹈排练厅、专业运动塑胶、中央空调恒温、多媒体教学，为学员打造强有力的学习环境做下坚实的保障。
2、高配备：丰富的教学经验，自创的一套行之有效的星之海教学法。每一阶段都有专业课公开汇报和月考、评委老师对模拟高考程序的讲解、不定期带领学生观摩团队的课堂或舞台表演，让学员深刻体会教与学。
3、心贴心：全日制封闭培训，宿舍热水，空调、暖气、洗衣机、热水器、宿舍严格管理每天查寝。
