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关 键 词：贵州舞蹈艺考培训费用
行 业：教育 文艺/体育培训 舞蹈培训
发布时间：2021-06-15
河南省星之海艺术培训中心创立于2005年，是一家专注舞蹈艺考培训的机构，艺培中心深入研究艺术高校政策和合规及应试技巧和教学方法，熟悉艺考的每个领域和每个环节。联合各大艺术类高等院校，携历年艺术高考评委，高校在职舞蹈教师，高水平，高起点为广大舞蹈艺术考生搭建更的舞蹈艺术培训，帮助每个孩子实现自己的梦想考上理想的院校。
高考舞蹈艺考生在考试中对舞蹈动作的表达和体现。而这离不开舞者的张力与力度。那如何调整张力与力度？
在张力与力度之间，个人认为张力比较重要。而张力越大，力度就越会受到影响；反之力度越大张力也会相对减弱。这就是很多人为什么很佩服外国舞者的原因。
对于中国舞者来讲，要把张力和力度同时做到比较困难，毕竟身体素质和外国人不一样。但只有不断的练习再练习。强化肌肉素质，让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
舞蹈艺考，可以说是舞蹈生们很关键的一个人生转折点。但很多同学会因为考前过于紧张导致在考场上出现怯场的现象。那么，有没有什么方法可以缓解这种紧张怯场的情况呢？我们一起往下看：
在给大家讲方法之前，我们先搞明白为什么会怯场？其实，怯场心理属于一种情境焦虑，我们当时身处这个氛围中，加之自己给予自己的各种暗示作用等都会导致这种情况的发生。我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。
想要克服怯场心理，其实并不难。我们要在考试前做好充分的准备，在心里给自己加油鼓劲：“我一定能行!”其次，还要加强舞者考试前的“心理训练”，加强自我调节的能力。
每一位舞蹈艺考的学生都应该懂得运动前热身的道理。在跳舞前，我们需要做一些热身运动使身体得到一定的放松，否则的话是很容易造成韧带拉伤的。在舞蹈艺考前考生都要尽可能做些热身活动，使身体的各关节都活动起来。
热身运动要注意整个身体的活动，从头到脚要让全身都动起来。头部、手腕、裸关节和膝关节都需要着重注意，这个热身运动又分为上身运动和全身运动。在上身运动中，可以尝试着做一些提肩、肩环绕这样的动作，将自己的上半身打开。在全身运动中，可以体前屈、体转运动、蹲撑提臀、后踢腿跳、高抬腿跑跳和原地小跳等，这些动作都是比较有效的。
进行热身运动是为了我们身体的柔韧性会更好，热身可以使我们的身体提前进入到一种准备状态。同时，很重要的一点是热身动作要做规范。既然热身是舞蹈前的准备，那么就要认真去对待了。只有把每一个动作都做到了精准，才能取得不错的效果。热身动作规范了，才能真正为接下来的舞蹈做好准备。
据历届考生反映，在舞蹈艺考中考生比较容易失分在自编舞环节，因为考生对舞蹈的主题理解出现一些偏差，另一方面因为过度的紧张也会导致身体发挥失常，出现中断或不连贯的现象。所以星之海艺术培训中心针对这点给大家整理了一些要点，希望能帮助广大考生们。
一、明确主题：在舞蹈艺考时先设计出符合作品中人物的形象，再将它的基本动作勾勒出来，也就是塑造作品舞蹈形象的代表性动作。它们是成就舞蹈作品中舞蹈语言的基础，赋予了主题的舞蹈才会产生流畅感人的艺术效果。
二、情绪表达：在考自编舞时，要先注意所要表现人物的性格和感情。在深入角色的基础上，从自己积累的生活舞蹈素材中提炼出符合此情此景所需要的舞蹈来表达出来即可。因此真情投入是很重要的一点。
三、注意意境美：舞蹈的动作不在于简单与复杂，要能突出意境的美。舞蹈艺考作品的意境是把主题思想转化为诗情画意的艺术构思，因此编舞要从大局着眼，小的动作着手，围绕着意境去考虑动作，这一点在平时的训练中也是非常重要的。
星之海艺术培训中心建议广大舞蹈艺考考生，平时在训练基本功的同时，也要注重自己内在修养的提升。
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