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扩展训练特点
有别于度假旅游：
很多人把扩展训练作为是一种度假旅游方式，这一了解不是的。度假旅游的目地通常是释放压力、开阔视野、提高眼界和促进感情。与之相对性，扩展训练的总体目标是提高本人和精英团队的素养，其关键取决于对参训者的提高。从手段上看，扩展训练一般 注重远离喧嚣、资金投入青山绿水，有时候也会引进露宿、步行等训练手段，但这类作法的目地是为了更好地给参训者构建一种更为资金投入参与学习培训的氛围，而不是单纯性为了更好地度假旅游。
有别于体育文化：
尽管素质拓展训练以户外运动为媒介，但不论是训练总体目标，或是训练手段，都和体育文化存有着很大的区别。体育文化是以身体锻练和比赛为关键目地的，而素质拓展训练并不注重身体工作能力的贮备与提高。与之反过来，企业团建拓展培训去哪里，常常会出现身体标准并不太好的工作人员变成一个精英团队主宰者的小故事产生。从训练手段来讲，素质拓展训练一般 以特惠达到目标为规范，规定精英团队组员一同解决困难，而体育文化训练则关键以可重复性加强训练为方式。
有别于游戏娱乐：
素质拓展训练具有巨大的挑战性，但仍有别于游戏娱乐。游戏娱乐的一个突显特点是没有显著的目地，处理的是心理状态上的某类成就感。而素质拓展训练的一些新项目刚好是以摆脱心理问题，进行心理状态挑战为总体目标的。在其中大量的内容会偏重于团队文化建设，这与游戏娱乐的区别是十分明显的。
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疯狂躲避球
游戏时间：5分钟一局，3局2胜。
游戏规则：2组对抗，被球打中者出场，或砸人被接住，投球的人出场，出场后依然可以接队友给的球进攻，但是出场的队员不得抢球，哪对抢球，队员全部出场，则另一队获胜。
气垫接力
游戏规则：
1、该游戏父母与孩子同时参与，参与团建的家庭分为两组，分为两组后，以家庭为单位，进行接力。
2、接力时，孩子与父母同时上气垫，每队每次只能有一组家庭在气垫上，父母可以想办法让孩子尽可能快的通过气垫，或者是对另一队的家庭进行骚扰。
3、进行比赛的两组家庭，达到目标后，返回起点，由孩子与下一组家庭的孩子击掌，接力，跑完的一队获胜。
注意，接力比赛过程中，家长不得抛投孩子，因注意安全，同时，如果选择骚扰另一队不得直接拉扯，只能鼓动气垫或阻拦干扰。
驿站传书
“驿站传书”游戏依靠的是团队成员之间协作配合的能力，能够帮助队员们理解有效的沟通机制的重要性，突破思维定式，持续。
在团队合作中，打通管理语言的一致性才能让信息以同样的方式传递下去，否则因为每个人背景和倾向的不同，在信息传递的过程中极有可能产生内容的失真和选择性缺失。在一个团队中，如果仅仅是单向沟通而缺少反馈，那么被沟通者所获得的信息也只是片面的，团队的执行力和整体绩效也会大大降低。驿站传书的游戏也可以体现出团队的整体性，在传递信息的过程中若出现任何一个环节的疏漏都不行。放到团队来看，每个人都同样重要，每个位置都不可或缺。
游戏规则：
(1)一人做裁判，提供一组数字。小组其他成员排成一列纵队，后一名成员获得数字，把这组数字通过肢体语言传递给前面的队员，然后由前面队员继续向前传，一直到前面的一名队员，由他/她报出终数字，看结果是否准确。
(2)全过程不允许说话，后面一名队员只能够通过肢体语言向前传，且手臂不能放到前面队员面前，前面队员不能扭头后看/侧看。
(3)比赛进行三局，数字由易到难，各局间给5分钟的讨论时间，总结经验，讨论战术。
