鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。
鱼的油脂
富含ω-3脂肪酸的多脂鱼类包括：鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等，其中每2两便可获得约1克的ω-3系脂肪酸（实际情况波动会比较大该数值仅供参考）。由于国人的饮食结构中相对ω-6系脂肪酸过多，更应重视ω-3系脂肪酸的摄入，由于鱼油很容易氧化，吃鱼比吃制剂更高效。中国居民膳食指南建议一般成年人每天食用75-100g的鱼虾。不过考虑到重金属、环境激素在鱼体内的富集效应，建议食用小型鱼类，如三文鱼就比鲨鱼污染少。烹调方法上尽量选择蒸煮烤，油炸会破坏其营养。
标签备案所用资料:
1.产地证
2.自由销售证明&卫生证
3.营业执照复印件盖公章
4.彩色标签照片盖公章
5.装箱单、发票、合同
6.报关、报检委托书
7.空白的便签纸尽量多寄一些
8.报关、报检十位代码
鱼油什么时候吃好？
鱼油也就是鱼体内的油脂，鱼油是一种天然的保健品，可以保健人体，所以有许多人喜欢吃鱼油。有研究表明，鱼油中含有的脂肪酸等有抵抗炎症的效果，可以减少身体的疼痛感，能在一定程度上治疗关节炎，预防乳腺癌、直肠癌等疾病。
鱼油里面的营养丰富，有DHA和EPA，DHA和EPA这两种元素对儿童视网膜和大脑的发育有帮助，对心血管疾病的治疗有辅助的作用。那么鱼油怎么吃才不会影响人体对它的吸收呢?
鱼油每天好吃两次，每次吃一颗，是身体能吸收的量，多吃无益。可以午饭后服用一颗，以促进食物和鱼油更好地被消化。晚饭后吃也能充分利用鱼油的营养，而且吃完后第二天醒来后会发现神清气爽，为一整天的活动带来能量。
但是切记，在服用鱼油后的两个小时里不要喝茶、喝酒或含咖啡因的饮料，比如咖啡、可乐等，也不要在四小时内服用其他药物，避免药性相克。
鱼油虽好，但是只有在正确的服用时间服用鱼油，才能让它发挥佳作用，起到保健效果，促进身体健康，增强体质，提高免疫力，确保消费者的自身利益。因此，牢记正确的服用方法很有必要。
换单：
1.货代在指定船代或船公司确认该船到港时间、地点，如需转船，必须确认二程船名。
2.凭带背书的正本提单（如果电报放货，可带电报放货的传真件与保函）去船公司或船代换取提货单（小提单）。 注：“背书正本提单”两种形式：
（1），提单上收货人栏显示“订舱人”，则由发货人背书；
（2），提单上收货人栏显示真正的收货人，则需收货人背书。
报检： 检验检疫局根据“商品编码”中的监管条件，确认此票货是否要做商检。
报关（清关）
1：收货人如果有自己的报关行，可自行清关，也可以委托货代的报关行或其他有实力的报关行清关
2：报关资料包括：带背书正本提单/电放副本、装箱单、 、合同、小提单
3：海关：
（1）通关时间
（2）特殊货物
（3）查验
（4）放行
鱼油是鱼体内全部油脂类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。不同于其他富含饱和脂肪酸的动物脂肪，鱼油富含欧米伽3 多不饱和脂肪酸，其中二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）是人体生长发育所必需的营养物质。EPA 被称为“血管清道夫”，具有疏导清理心脏血管的作用；DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，具有补脑健脑的作用。对于某些特殊人群如婴幼儿、孕妇、乳母等，适量补充鱼油可促进胎儿及婴幼儿脑部发育。妊娠期和哺乳期推荐摄入量为300毫克/天。婴儿可通过乳汁获得DHA，若母体无法提供，则可选择DHA补充剂，如鱼油等。对于老年人群，高鱼油摄入可改善老年人群的认知水平。
鱼肝油，顾名思义，就是从鱼肝脏中提取的一种脂肪，主要来源于鲛类动物等无毒海鱼肝脏。提取出的脂肪在0℃左右去掉部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量稳定剂制成的产品就是鱼肝油，为黄色至橙红色的澄清液体，微微有特殊的鱼腥臭。鱼肝油主要含维生素A和维生素D，常用于治疗维生素A、维生素D缺乏症，防治佝偻病和夜盲症，小儿手足抽搐症等。与鱼油不同，鱼肝油食用量有限制，因为维生素 A、维生素D均为脂溶性维生素，过多摄入易导致中毒。
广州航岸线货运代理有限公司是一家进出口供应链服务企业，专业从事进出口清关服务及国际物流代理企业，也是目前在国内屈指可数的进口食品、化妆品、保健品等全方位服务企业。
进口流程：前期先做中文标签审核——审核完成——准备报关资料（产地证，卫生证书，合同发票装箱单）发货——到港后报关报检（3-5天提货）——检测——拿到合格证书——上市销售
日常膳食能提供充足多不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D等的人群，无需额外补充鱼油或鱼肝油。对于特殊人群而言，建议在补充鱼油或鱼肝油前先进行专业测评，再按量补充。
鱼油是高热能物质之一，每千克脂肪含热量9千卡，是蛋白质和碳水化合物的两倍多，动物对其消化率很高。实践证明，在鳗鱼铒料中添加鱼油，总利用率高达90%以上。
人类主要从鱼类油脂中摄取EPA和DHA，其中以海产肥鱼中含量高，某些淡水鱼中也含有一定量的EPA和DHA，其他动物性食物中含量较少。而植物性食物中不含有EPA和DHA。
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食品进口清关代理服务，目前需要的单证资料：
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现在很多人比较注重健康，但是很多人没有注意饮食引起身体的一些不良症状的出现。所以在日常一定要注意自己的健康和饮食的安全。而鱼油胶囊有缓解心脑疾病的一些症状，能够很好的改善身体出现的一些症状，而且对于血液当中的脂肪也会有所改善。
保健品中的鱼油产品已经越来越受到消费者的关注，然而，与发达国家相比，我国在鱼油保健品的研发方面远远落后。国际市场发展迅猛，鱼油的适用范围较为广泛，如保健、医药、食品、饲料工业等。
