长时间保持同一个动作，对身体的伤害还见于其它部位。比如长期弯腰，容易患椎间盘突出；长期使用鼠标，右侧肩膀就会酸疼；长期干活，手上起茧子。
人体有种保护机制，发现你长时间保持一个动作，有伤害肌体的可能时，先是通过酸麻疼痛提醒；如果，你没有改变，仍然长时间保持该动作，接下去或者肌体受伤，或者人体启动代偿机制，通过自我改变，适应你长时间保持动作的要求。比如：手掌起茧子、健美增加肌肉。
预防近视——眼睛长针眼怎么办？
针眼，又称为麦粒肿，在日常生活中时常发生。那么，眼睛长针眼之后，我们该怎么办？
1、早期湿热敷或旋磁理疗，促进浸润吸收或硬结迅速化脓。
2、手术切开。当炎症得到控制，脓液聚集形成波动感后可切开排脓，并适当清理坏死或肉芽组织，可以根据情况适当考虑放置引流条。在炎症消退后，如果仍旧留有残余的肉芽组织或者硬结，可以再次手术切除治疗。但要注意外麦粒肿的皮肤面切口应与睑缘平行，内麦粒肿的结膜面切口应与睑缘垂直。切忌不适当的挤压，以防炎症向眶内、颅内扩散，引起眶蜂窝织炎、海绵窦静脉炎、脑膜炎及脓肿等而危及生命。
3、对顽固的经常发作的病例，可用自体免疫疗法。伴全身发热，耳前、颌下淋巴结肿大者可给抗生素类药物治疗。
4、另外可采取中医的治疗方法。法常用穴：攒竹、睛明、丝竹空、瞳子寥、阳白、鱼腰、四白、承泣、合谷、列缺、外关等。一般针眼生于上睑近睑弦靠内眦部，可取攒竹、睛明穴；靠外眦部可取丝竹空、瞳子髅穴；在中间，可取阳白、鱼腰穴；在下睑可取四白、承泣穴。同时配合远端取穴，如合谷（必用）、列缺、外关等。但需注意，眼部取穴应在小疖红肿区以外。
如何预防近视呢？
**，看电视的时候，每隔30-40分钟休息一次。
我们平时喜欢看电视，那么我们看电视的时候，可以每隔30-40分钟休息一次，每次休息时间不要少于十分钟，让眼睛得到好好的休息。
第二，不要长时间盯着手机或者是电脑屏幕。
现在随着信息化的发展，看手机和电脑的人也多起来，那么我们不要长时间盯着手机或者是电脑屏幕，也要适当的休息休息，缓解眼睛疲劳。
第三，平时有时间可以做一下眼睛保健操。
我们平时有时间的时候，可以做一下眼睛保健操，让眼睛得到彻底的放松和休息。
第四，看书的时候，距离书本远一点。
平时我们看书写作业的时候，一定要距离书本远一点，不要在灯光很暗的情况下看书，不要躺着看书。
第五，如果有时间就可以远眺一下，适当的调节一下眼睛。
如果有时间我们就可以登高远眺一下，适当的调节一下我们的眼睛，有效的缓解眼睛疲劳。
第六，每天保证充足的睡眠，中午的时候要午休。
我们每天要保证充足的睡眠，一般不少于8小时，中午的时候要午休，让眼睛得到很好的休息。
*后，平时吃饭的时候，不要偏食，多吃点绿色蔬菜和水果，补充身体所需的营养物质。
我们平时吃饭的时候，不要偏食，一定要多吃点绿色蔬菜和水果，补充身体所需的营养物质和维生素，对于保护视力也很有帮助。
作息要规律、睡眠要充足。
作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
