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关 键 词：舞蹈把杆高度
行 业：运动休闲 运动器材 体操用品
发布时间：2020-11-14
送货方式：我厂产品均为大件，运输方式需要物流配货送到为县级城市货站电话通知买方自提，一般县城均能到达，如需送货上门可与所到货站协商送货上门，运输费用需方自己承担。货物送达所需时间不好掌握，正常情况是一周时间内到货.
在本公司购买产品的优势；
1、价格优势：厂家直销，抛弃一切不必要的中间环节，让利给每位客户!
2、颜色优势：产品颜色：黄色，红色，天蓝色，紫罗兰等；篮球架绿色，以上颜色可供客户选择，如客户量大，也可定做其他颜色。
3、特色服务：胜川体育是专业的体育用品厂家，可以根据客户要求定制健身器材，只要你有图纸或者是图片我们都能帮你完成，这就是工厂的优势！！
动作要领如下：?
1、面对把杆，双手轻扶把杆，双肘下垂，两肩放松，挺胸，收腹，抬臀，准备两小节。??
2、两脚跟向上抬起、两膝绷直，上身保持稳定。??
3、脚跟下压，落下还原。??
4、压脚跟训练，可以双脚同时抬起下压，也可以单脚脚跟拍起下压，动作时，身体重心在脚跟抬起下压的主力腿上，动力腿可屈膝，将脚放在主力腿小腿部位。
双手扶把?
面对把杆，身体离把杆约1尺左右，双腿贴紧，脚跟并拢，膝盖绷直，双手放松弛，轻轻地放在把杆上，与双肩同宽，两肩放松，双肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打开。腹肌，背肌和臀肌收紧向上提，头部正直，面部表情松弛
