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行 业：生活服务 家政 母婴护理
发布时间：2020-03-21
将日常的烹饪方法换成蒸煮，牛奶换成脱脂牛奶，加餐，不是加饼干之类的，而是水果或者奶制品。
生完宝宝以后，一定会有很多宝妈表示质疑，为什么产后体重比孕前体重还要多呢？这是因为很多妈妈都踩了产后减肥的误区。很多产后妈妈觉得减肥会影响泌乳量，所以在孩子的哺乳期放弃减肥，导致身体体重没减反而增加了。
产后6个月是减重黄金期。一般情况下，孕妈在分娩后期体重就会马上下降5-6kg，1周之后会因为利尿作用再减少3-4kg，所以产褥期结束后，大部分的妈妈会比怀孕前多10-20%的体重。
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