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行 业：生活服务 家政 母婴护理
发布时间：2020-03-20
产后宝妈在每日的饮食中，只要保证身体需要的热量即可，不建议通过节食减少热量来减肥。因为节食减肥会引起产后妈妈的身体恢复，还会引起乳汁分泌不足。如果此时热量摄入太少，宝妈体内会产生有害物质进入乳汁。
产后收腹带最早起源于中国唐代宫廷皇室，明代流传于民间，至今在江浙、鲁、豫、四川等一些地方，女性产后，老年人会让她们用棉布条缠绕腹部以防其受风着凉，并防止胞宫和内脏下垂，这种方法看起来虽然朴素了些，但确实有它的科学性和实用性。
产后喝足量的水能够帮助乳汁的分泌，同时水是燃烧脂肪的必需品，多喝水能间接的促进脂肪代谢。除了水之外，也要保证每天都要喝汤，比如鱼汤，蘑菇汤、豆腐汤等，煲鸡汤时候一定要去皮，减少脂肪摄入量。
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