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关 键 词：舞蹈把杆组合
行 业：运动休闲 运动器材 体操用品
发布时间：2019-09-07
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把杆基本动作?(1)躯于的训练?
正确的躯干姿态是学习舞蹈的基础，受过训练的人体躯干，可以表现各种优美的舞蹈。躯干的训练主要是让幼儿从小习惯于背、腹和臀部肌肉的收紧和提起，躯干的训练对幼儿在表演舞蹈时要做的动作如跳跃、旋转、控制缓慢的动作，以及灵活、平稳等都有很大帮助。??
训练躯干姿态时可采用抒情平稳的音乐，如;音乐《绿色的祖国》(郑律成曲，谢君丽配伴奏。)(2)脚尖点地训练??
点地练习主要训练幼儿的脚背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的点地方法
舞蹈把杆概述：舞蹈把杆(又名：舞蹈压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆、舞蹈练功支架)是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的重要工具。舞蹈把杆的作用是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现，促使舞者舞蹈动作的稳定性。
舞蹈把杆的用途：
学习过舞蹈的人都知道，通常舞蹈的训练包括把上练习(也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”)和把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)。舞蹈基础训练当中，把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合.
舞蹈把杆支架种类介绍；
移动式把杆支架
移动式舞蹈把杆就是在舞蹈教室可以移动的舞蹈把杆，支架立管直径为48mm无缝优质钢管，表面静电喷塑烤漆，内升降管直径为32mm优质电镀钢管。带配重大底座，稳定性好，底座材质分全铸铁底座和abs底座 重量35-60公斤一付，可以在舞蹈教室内随意移动。
可调高度范围； 常规(80cm-120cm) 儿童（60cm-100cm)
壁挂式把杆支架
壁挂式舞蹈把杆就是安装在墙上的把杆，支架立管直径为48mm无缝优质钢管，表面静电喷塑烤漆，内升降管直径为32mm优质电镀钢管。几个膨胀螺丝把壁挂式舞蹈把杆支架固定在墙面上，安装特别简单。 升降高度范围；常规(80cm-120cm) 儿童（60cm-100cm)
落地式把杆支架
落地式舞蹈把杆就是安装在地面上的把杆，支架立管直径为48mm无缝优质钢管，表面静电喷塑烤漆，内升降管直径为32mm优质电镀钢管。几个膨胀螺丝将把杆支架固定在地面上，安装特别简单。 高度调节范围；常规(80cm-120cm) 儿童（60cm-100cm)
包装： 纸箱、泡沫双重包装。
动作要领如下：?
1、双手轻轻放在把杆上、收腹挺胸、双眼平视，两脚并拢小八字站立。??
2、一脚向前(侧、后)点地，绷脚面，两腿绷直，重心在支撑腿上。??
3、收脚还原时，脚掌紧贴地面收回，保持身体正直，胯部要正。??
4、易出现错误：点地时绷脚不充分，两腿易屈膝，重心不稳，易出胯撅臀
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