月嫂6道必备营养月子汤，新妈妈千万别错过！
2019-03-23 19:00汤/鸡汤/鸡
１、金针鸡汤
材料：鸡半只、金针花（黄花菜）3两、盐2小匙、料酒2小匙，姜、香油少许
做法：
鸡切成块，洗净血污、放滚水中烫 一下，放一旁备用。
金针花洗净泡软，（也可用新鲜的金针花），葱洗净切段。
煲内放水煮沸后，放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。
再加金针花略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。
牌金月嫂揭秘如何科学用腹带才能让宝妈瘦身塑形，杜绝子宫下垂！
产后肚皮松弛，一直是各位宝妈的心头大患。为了生娃，肚皮像是被充了气，好不容易“卸货”了肚皮却收不回来了。
金牌月嫂揭秘如何科学用腹带才能让宝妈瘦身塑形,杜绝子宫下垂-好孕妈妈
说实话，产后肚皮松弛是很难自行恢复的，因为皮下组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张。若皮下弹性纤维断裂，不仅会造成产后松弛的皮肤还会有刺目的纹路。
有人说：“时间长就能和以前一样”了。
其实不是这样的，肚皮错过了最佳恢复期只会越来越糟。
但是，只要宝妈不懒、能坚持，按照资深月嫂接下来教大家的方法，一定可以拯救你松弛的大肚皮~
产后使用束腰带对恢复身材很有用，顺产和剖腹产使用腹带有什么区别，怎么使用最科学？让资深月嫂给大家讲讲吧！
产后为何医生会给产妇绑腹带？
束腹带是为了防止身体活动牵拉伤口，减轻疼痛感而存在的。一般不建议产后常规使用束腹带，医生会根据宝妈自己身体状况来使用，比如出现了腹部明显下垂、耻骨联合分离、腹部切口裂开等情况需要使用。而且用的是「医用腹带」，必须上至乳房下，下及耻骨（位于大腿根部和小腹的交界处）。
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这种医用腹带属于医疗器械，宝妈们在网上购买的基本都是服装类束腹带，与医用束腹带是有本质上的区别。而且，当不适情况得到改善或伤口拆线后，就不需要一直绑着束腹带，因为一旦使用不当还会反受其害。
束腹带使用不当可能会子宫下垂
导致子宫下垂的罪魁祸首就三个字：绑太紧！
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绑的松咱不怕，充其量就是没啥用还难受。如果束腹带勒得太紧不仅影响呼吸，还会使腹压增高，增加子宫脱垂、阴道壁前后膨出的几率。而且束腹带过紧还容易导致盆腔内血液运行不畅，易引起妇科炎症。
所以不管使用医用腹带还是普通的束腹带，一定要控制好松紧，一切以舒适度为主。
束腹带怎么科学使用？
如果正确使用束腹带，需要注意以下几点：
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①松紧适中：不要绑的过紧，因为不舒适还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。
②材质选择：有些束腹带由化学化纤制成，容易引起皮肤刺激、诱发过敏。所以，选用束腹带时要注意，不要贪图便宜使用劣质腹带，最好使用透气性好的棉质束腹带。
③使用时间：每天不得超过12个小时，总时长不超过一个月，如果情况稳定后最好停止使用。
④特定情况要取下：吃饭和睡觉不要绑腹带，因为容易影响进食和睡眠质量。
顺产和剖腹产用腹带有什么讲究？
不同的分娩方式有着不同的要求：
顺产
因为束腹带并不能缩短恢复时间，况且顺产的宝妈恢复比较快，一般在2周左右子宫底就会降至盆腔内，6周左右子宫大小基本能恢复正常，所以无特殊情况没必要使用束腹带。
不过束腹带并非一无是处，宝妈怀孕期间子宫会变大、腹壁松弛，再加上顺产时产妇用劲过大，容易导致产后肚子变大、腹肌变松。所以，顺产后正确使用束腹带可以包裹松弛的肚皮，宝妈行走时会舒服些，穿衣会好看些。
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剖腹产
因为剖腹产产妇咳嗽、大笑、活动幅度大时会增加腹压，使腹壁切口开裂或产生疼痛。这时束腹带的最大作用就是合拢腹部切口，缓解疼痛，促进切口愈合。
怎么做能让生完宝宝的肚子更紧致？
说了这么多，你还觉得照顾小婴儿是一件很简单的事情吗，如果你真的想省掉月嫂的钱，辞掉工作在家专门带孩子，不妨去学习一些新生儿护理的知识，不过小编还是想说，有些钱该花的还是要花的。
月嫂应该定位于:协助产妇做些粗活，帮助产妇做她不方便做的活。一个孩子的好与坏(这里包括身体是否健康、心理是否健康、智商、情商是否高)，长大是否成才，都与母亲的胎教和出生后每一天的教育、影响分不开。从孩子出生，母爱就一直是孩子成长最重要的因素，孩子减少了母爱的享受，对日后的发育成长会造成许多障碍。
作为产妇生完孩子后只是万里长征走完了第一步，接下来就要用自己的乳汁哺育孩子。月子期间妈妈们最主要的事情就是好好恢复体力，认真哺育婴儿。当孩子需要吃时，按需哺乳;当孩子睡觉时妈妈也跟着孩子一起睡觉休息。做每件事都要对着孩子讲述道理，给孩子唱歌，目光与孩子对视，进行感情的交流。这样长大的孩子懂道理、有人情味、有爱心。
月嫂协助产妇做好自身康复和婴儿护理，绝不是代替产妇。平时做居室卫生日常清洁，帮助做乳房护理、煲汤、营养配餐、沐浴擦身。对婴儿、换尿布、洗澡、洗涮婴儿用品
２、豆苗蘑菇汤
材料：豆苗、口蘑、金针菇适量，生姜少许
做法：
水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。
水再开后加入适量的之芝麻油，盐，调好味即关火
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