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发布时间：2018-07-10
老年睡眠少调理是关键人到老年，机体退行性变使老年人睡眠过程往往被 “浅睡眠期”占领，在睡眠中容易自行醒来，一夜可多次醒来，使连续睡眠时间和总的睡眠时间均缩短。再有，老年人经历多，思考的问题多，家庭琐事与应激事件也多。这使得老年人在夜晚想事多，大脑容易产生惰性兴奋灶。兴奋抑制过程被削弱，也容易在睡眠中醒来。另外，老年人罹患心血管病、糖尿病、慢性胃炎、风湿性疾病几率高。这些疾病可造成的不良刺激，形成异常兴奋点，干扰大脑皮层抑制扩散过程，使老年人睡眠常处于浅睡眠状态，易醒且睡眠时间缩短。老年人要改善睡眠问题，应该采取综合措施，从以下三个方面加以调理。一是养成良好生活方式，生活规律，起居有时，饮食有节，睡前用温水洗脚等，有助于改善睡眠状况。二是加强精神调理，保持平和心态，放松身心，改善睡眠状态。三是积极控制疾病，减少疾病对睡眠的不良刺激。魏开敏来康郡会员社区位于固安牛驼温泉休闲商务园区，这里北距北京市中心70公里，距离2019年开始运营的首都第二机场25公里;东距廊坊市中心40公里，南距雄安新区40公里;这里既是环京雄安新区的要塞之地，亦是万众瞩目的空港新区。来康郡会员社区占地100亩，地上建筑面积11.5万平方米，其中会员公寓10万平方米，来康俱乐部1.5万平方米。会员社区一期有600套公寓，为会员提供健康养老、慢病管理等服务，配套有七修书院、健康食堂、来康俱乐部、来康温泉、国医堂、三疗健康中心(含来康医院)等设施。 北京利居房地产经纪/高端养老机构/高端养老机构哪家好由北京利居房地产经纪有限公司()提供。
