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发布时间：2018-05-06
健康减肥瘦身食谱 黄豆粥控制食欲一、黄豆粥材料：黄豆100克， 米适量，芝麻粉10克，盐适量做法：1.先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)2.粥滚后在加入芝麻粉、盐调味即可。健康减肥食谱绝对少不了的就是粥了，既能吃饱又不会导致吃太多油腻或是高卡食品。黄豆减肥的原理在于黄豆能增加人体内的缩胆囊素的含量，能够维持血糖恒定水平，从而有效的控制你的食欲，让你感觉不易饥饿，达到减肥的目的。温馨提示：这款粥主要营养来源于黄豆，女性多吃黄豆绝对有好处，那用黄豆来煮粥肯定也对女人来说是非常有益处的，黄豆粥不仅能够瘦身减肥，而且能让你脸色越来越红润。1：瘦爱瘦补充了脂肪代谢的分量，令脂肪代谢的增加，直接地提高了体内的新陈代谢机能，令易胖体质慢慢改善成易瘦体质。2：血液循环也得到了刺激，活肤养颜。同时，将老旧废物与活性氧赶出体外，减少了毒素的形成。肠毒清酵素还专门清理肠皱褶中的毒素，提高新陈代谢，而促进减肥效果。3：瘦爱瘦，令体内机能正常运作的同时，利用了多余的能量，消除了疲劳，让你更有体力去进行各种活动，自然瘦得更快啦！4：与水果蔬菜减肥法的区别？ 很多人认为只吃蔬菜水果减肥是健康的，其实坚持吃是可以瘦下来（因人而异），但是效果出现慢，而且长期吃营养不均衡，很容易导致营养不良性肥胖，这就是为什么有些人越节食越胖的原因。另外，部分水果含糖量是非常高的，高糖量水果要避免食用，以免增加体内糖分转化为脂肪的可能性。5：与运动减肥法的区别？ 其实运动减肥也是很多限制条件的，比如方法、量度、时间，还有很多生活上需要配合的东西，心理生理难以坚持，不把握好强度和方法很容易让身体承受不了，影响心脏健康，精神不济，除非你是专门从事健身行业的，否则大部分人都没有时间去准确运动。6：三高病患者可以吃吗？ 大部分肥胖人群都有三高症状，肥胖是导致三高的根源，改善三高就要先减肥，所以三高人群食用瘦一圈是有很好的辅助改善作用的。7：糖尿病患者可以吃吗？ 糖尿病人本身是可以食用瘦一圈的，瘦一圈是无糖添加食品。聚美生物科技/瘦爱瘦减肥饼干/辽宁聚美减肥饼干由辽宁聚美生物科技有限公司()提供。
