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每一个100卡路里的叠加 造就了无数的胖子 100卡路里的食物究竟长啥样 一起来看看吧~ ▼▼▼看完后,减肥的你还敢乱吃吗?忌食的主食——糯米糯米是一种脱壳糯稻米,因其香糯软滑性黏,常被制成粽子、寿司、汤圆、艾粑、年糕、竹筒饭、蕉叶饭、糯米鸡等各种风味食品。用糯米制作的糯米酒更是一种甘醇浓郁、香味独特的补酒。糯米含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B 族和矿物质,能为患者提供较为均衡的营养,作用温和滋补,常被用作产妇补品。但糯米属于高升糖指数食物,是让血糖飙升的帮凶,糯米酒和糯米粥更是糯米的血糖升级版,因此,糯米及糯米食品是糖尿病患者需要严格限制的食物,只能偶尔少量品尝,并需计算其热量进行食物等份交换。此外,糯米性黏滞难以消化,有实质性胃病和年纪较大的糖尿病患者不吃为宜。用糯米酿成的糯米酒不但甜度颇高,而且能量也高,糖尿病患者不要沾。