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发布时间：2018-02-07
晚餐吃什么食谱最减肥?营养过剩会导致使身体发胖。而过分节食减肥使身体营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反而惹上一身毛病。下面，小编为你推荐一款营养健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。晚饭吃什么最减肥 健康减肥食谱让你瘦下来清蒸鲤鱼材料：鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。【配料】精盐、味精、料酒、葱、姜、蒜、植物油、茴香各适量。做法：①鱼剖斜刀;葱切斜块;姜蒜去皮切片;玉兰片切片;香菇开水泡发后洗净，切去根蒂;番茄用开水烫过，去皮切斜块，洗去籽;菜心也要用开水烫一下。②炒锅置旺火上，倒入植物油，烧至六成热时，将鱼下锅，急速捞出，放入鱼盆内。加入料酒、精盐、味精、鸡油、玉兰片、香菇、葱块、姜片、茴香、蒜片，放少许水，上笼要大火蒸20分钟;取出拣去调料，放入另一个盆内。③将原汤倒入汤锅内然后上火，加菜心、番茄，最后放鸡油少许。煮沸后将汤浇在鱼身上就可以食用啦。此食谱佳肴鱼肉松软，鲜嫩清香。点评：鲤鱼的热量很低，选择清蒸的方式，更能减少热量。蛋白质、氨基酸含量非常丰富，营养又减肥。瘦爱瘦减脂技术第五个原理：抑制肥胖基因的表达有的人之所以肥胖，是因为体内肥胖基因的表达活跃，而人吃不同的东西，会影响DNA的表达，这叫DNA营养干预学。科学家在实验室用了20年的时间，终于找到可以抑制肥胖基因表达的食物！ 所以，瘦爱瘦是一块低热量，低升糖，全面营养的高科技代餐食品！瘦爱瘦的减肥效果怎么样呢？一个中等代谢水平的人，一个月可以减掉15-30斤脂肪。由清华同方体脂秤全程检测减脂过程。 清华同方体脂称是国家投钱，清华大学研发，委托清华同方生产的体脂秤，又叫身体成分分析仪。 这个体脂秤与瘦爱瘦没有任何关系，是瘦爱瘦公司测试了全世界200多个体脂秤，发现清华同方的秤最精确、最稳定，最终采用了它。这个体脂秤可以测出体重、体脂率、脂肪、内脏脂肪、蛋白质、水分、肌肉、骨骼肌、骨质。还能给出身体评估报告和综合评定。每天监控体内成分的变化，一切靠数据说话，明明白白减肥。 辽宁聚美饼干 -聚美生物科技-聚美生物科技 由辽宁聚美生物科技有限公司()提供。
