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发布时间：2018-01-04
喝大连蓝莓汁能减肥吗？
蓝莓被人们称为“抗氧化之王”，它含有大量的蛋白质、维生素等多种营养元素，常食用蓝莓不仅能够增强我们的体质，还能防治心脏病等疾病。那么到底在减肥期间，喝蓝莓汁有没有效果呢？爱美人士可以服用蓝莓汁来减肥吗？
蓝莓的减肥效果和营养功效：
1、蓝莓的多酚类物质对脂肪具有分解作用。多项测试研究结果显示，大量摄入多酚类物质可以使脂肪细胞减少73%，小剂量摄入也可以使脂肪细胞削减27%。
2、蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高。花青素可以保护眼睛蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力。
3、还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养。经常食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。另外蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。
4、蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。
5、蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。
6、蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。
被称为水果之王的蓝莓所含有的营养价值必定比其他水果要高，也具有很好的减肥效果。在做减肥锻炼的同时，多吃蓝莓可以使瘦身效果更为明显，喝蓝莓汁可以更好的吸收蓝莓的成分，把蓝莓的营养最大化的吸收掉。蓝莓本身含有的多酚类物质可以抑制脂肪，有极好的分解作用。所以想要变得更加苗条健康的朋友，不妨多喝蓝莓汁。功效清肝明目、降脂降压。具有修复人体的生理机能、调理慢性疾病、具有明显的增强视力、消除眼睛疲劳、养颜肌肤、延缓脑神经衰老、改善糖尿病引起的毛细血管病、增强心脏功能、预防老年痴呆等功能。禁忌人群脏或胆囊未治愈的患者少食，腹泻时勿食。适宜人群一般人群均可食用。蓝莓原产于美洲，是越桔酸类植物这个大家族中的一种。它是美国人眼中上帝赐予他们拯救生命的果实，它是英国皇家空军的必备食物，它是长白山天池中龙女的化身。每朵蓝莓花谢的时候，花萼部分会形成完美的五星形状。传说这是伟大的神灵把“星星果”带给大家，拯救在饥荒中挨饿的孩子们，挽救在疾病中痛苦的子民们。蓝莓，又名蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔，是一种小浆果，颗粒小，果实呈蓝色，并被一层白色果粉包裹，果肉细腻，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气。蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王
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