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吉稻良仓——你吃过东北大米吗(二)除了淀粉构成不同的主要区别外,东北大米还有甜、香,泛油光的特点。甜主要是因为东北温差大,有利于有机物的积累,当然,也可能与水有关。至于香,大概也跟水中或土壤中富含矿物质有关。油光与大米中的富含磷脂有关,东北能出含油量高的大豆,能产含油量高的大米也不出奇。俗话说,寸有所长,尺有所短。东北大米在做的时候,也有它的麻烦之处。东北大米相对于后面要提到的直链淀粉含量高的早稻,它不太容易煮熟,熬粥也比较容易变粘稠,主要适于蒸煮。至于要做扬州炒饭,要做印度咖喱饭,或者西式烩饭这样的,需要和别的食材搭配来吃的,你就自找苦头吧。顺便说一下日本做寿司的米,看纪录片寿司之神的时侯,小野二郎说,他用的米,一般人不会煮。日本的越光米我没有吃过,但是东北米比较像,暂按东北米来分析。因为支链淀粉高,做出来的米饭容易粘连,做手握寿司不容易成形,所以煮之前,要揉洗多遍,直至水清,以去除表面的淀粉。煮的时候,平的锅盖上放一大桶水,以形成高压,以把饭煮透。据说日本的电饭锅大多有加压的设计,估计也是为了适应这种硬质米的特点。话说回来,东北的米不易熬成粥,但如果经过长时间的熬煮做出来的粥,会特别绵软。吉稻良仓—糙米的食用注意事项一、由于糙米保留了外层(果皮、种皮、珠心保护层)保护组织,其农药含量会比精米高出许多,甚至上百倍,以至于坊间有所谓有机糙米的产生,强调栽种过程杜绝使用农药。 二、果皮的组织中含许多螯形化合物作用强烈的植酸。植酸和矿物质结合成为植酸盐,植酸会阻碍矿物质的吸收。 三、种皮中含有大量的蜡脂和色素,对人体健康会有不利。 四、糙米等谷类外皮所含有的"非定"(未曾被精白过的谷类)不利于钙及铁的吸收。由于含磷过多,钙的吸收显得格外困难。因此,当你改吃糙米饭的话,必须加倍地摄取钙及铁。 五、美国消费者联盟进行的一项消费者食品安全调查发现,某些品牌的糙米中砷的含量超过了精制的白米。砷会降低人体修复系统功能,所以当细胞受损时,DNA无法恢复原状,容易癌变。预防措施:煮饭之前用清水将糙米漂洗干净,淘洗时水和米的比例至少为6:1。如果有外出就餐的习惯,每周在饭馆里吃的米饭(或是用米饭制成的其他食品)限制在2份以内。上海天然稻谷,杭州好稻谷,吉稻粮仓由杭州谷知雨农业科技有限公司()提供。