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我们无论在工作还是上课。无论在坐车还是在走路，无论在看电视还是在做饭，都离不开水的滋养。但在日常生活中，我们经常因为某种原因而缺水，外在原因或生理原因都有可能，饮水不足或者丢失水分过多都会影响人体的健康，严重的甚至危害极大。
饮水不足，会导致我们身体内的水分不足，过早地诱发疲劳发生，出现偏头痛、乏力、工作效率下降，甚至体力不支，经常饮水不足还是引起肾结石的重要原因。相反，充足饮水，不仅可维持我们的健康，还在关键的时候，起到防病治病的作用。例如，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，预防便秘；水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止肾结石发生和肾脏细菌感染。因此，2010年世界肾脏日五个誓约中，其中有一条强调了饮水对防治肾病的重要作用：“我保证在2010年每天喝8杯，即1.5升的水。4、喝水要匀速喝水一定要少量多次，缓慢饮用。早上起床后，可以喝一杯温水，补充前晚血液中水分的流失，促进胃酸的分泌。上午10点左右和下午三四点钟都要适量喝水，来补充体内日常流失的水分。到了晚上睡前，可以少量喝水。另外，午餐和晚餐开始前，可以喝一些汤，起到打开胃口的作用。但每餐结束后，最好不要立即喝水，这样会稀释掉胃里的消化液，不利于消化。 以上就是小编为大家介绍的关于夏季饮水养生的小知识，希望还是对于大家有帮助！本公司专业从事与各住宅、单位、公司、酒店、写字楼的桶装水生产配送业务。我们本着诚实做人，踏实做事的原则，从生产、贮存、服务、配送各流程，专业生产销售蓝蓝、天地精华等品牌水。欢迎有需要桶装水的客户来电选购！
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