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我们无论在工作还是上课。无论在坐车还是在走路，无论在看电视还是在做饭，都离不开水的滋养。但在日常生活中，我们经常因为某种原因而缺水，外在原因或生理原因都有可能，饮水不足或者丢失水分过多都会影响人体的健康，严重的甚至危害极大。
饮水不足，会导致我们身体内的水分不足，过早地诱发疲劳发生，出现偏头痛、乏力、工作效率下降，甚至体力不支，经常饮水不足还是引起肾结石的重要原因。相反，充足饮水，不仅可维持我们的健康，还在关键的时候，起到防病治病的作用。例如，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，预防便秘；水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止肾结石发生和肾脏细菌感染。因此，2010年世界肾脏日五个誓约中，其中有一条强调了饮水对防治肾病的重要作用：“我保证在2010年每天喝8杯，即1.5升的水。 晨起饮水能防病
起床以后，如空腹时先饮下两杯水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出，对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症，均有重要作用。
这些都是老年人在饮水时应该注意的基本事项，您都清楚了吗?喝水前请在脑子里过一下今天的这篇文章，想想您都该注意些什么。为了健康正确的饮水，补充人类所需元素，切勿让错误的喝水方法让您形成一种不好的习惯送水公司-芜湖瑞诚纯净水配送-送水由弋江区瑞诚桶装水经营部()提供。
