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行 业：生活服务 家政 母婴护理 

发布时间：2017-08-30

月子中心小提示
哪些原因会导致产后奶水不足？
   
                      1、妈咪不良的身体
   
                      如产后妈妈气血不足、贫血、乳头疼痛、乳房发育不良或有其它身体疾病等，都会导致奶水不足。残留在妈妈子宫里的少许胎盘在排出前，也会造成缺奶。产后妈妈甲状腺水平太低，也会使乳汁的分泌受影响。此外产后若因为某些原因导致产妇失血过多，就可能会长期影响母乳的正常分泌。
   
                      2、错误的喂奶方式
   
                      错误的喂奶方式也极易导致产后奶水不足，所以宝宝正确的吮吸乳汁也是非常有利于乳汁的分泌，一般建议在婴儿2个月之前最好是按婴儿的需要来喂奶，不要按时喂奶，以免会使妈咪的乳汁量减少。此外别太早增添配方奶，以免婴儿饱腹感增强，从而会使吮吸次数减少而造成缺奶。
   
                      3、产后妈妈不良的精神心理
   
                      产后妈妈抑郁、委屈、紧张、焦虑等不良的精神心理，也是非常容易导致奶水不足的，所以产后妈妈不要总是想太多，更不要太过担心宝宝，作为家人应时刻关注、关心产后妈妈，让产后妈咪不会有精神负担。月子中心小提示产后如何快速科学的瘦肚子？
   
                      1、饮食的规律和节制
   
                      产后应是少食多餐，每顿吃七分饱即可，而且尽量少吃动物脂肪、淀粉、糖等食物，以免增加体内的脂肪。可适量吃一些富含纤维质的食物，如海藻类、胡萝卜、蘑菇、玉米豆、黄瓜等。此外晚餐最好是在睡前四小时吃完，这样肠胃在睡前就有足够的时间进行消化、排净，腹部才不会堆积脂肪，从而让你拥有平坦的小腹。
   
                      2、每天早晨喝杯温开水
   
                      产后妈妈多便秘，而便秘的主要原因之一就是肠道内的水分不足，导致肠胃蠕动缓慢。每天早晨起床喝杯温开水，可有效促进肠胃蠕动，将体内滞留的垃圾排出体外，从而帮助产妇有效预防或缓解便秘。
   
                     
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