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发布时间：2018-01-10
颈椎病饮食上需注意些什么1、合理搭配
颈椎病患者在治疗期间，饮食要合理搭配，不可单一偏食。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。
主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。
2、饮食有度
对于颈椎病患者来说，在患病以后，颈椎病患者的饮食要有节制，不可暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的，饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调，而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物，会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生，从而加重颈椎病的症状。
3、对症进食
对于颈椎病患者来说，由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者在治疗期间，应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多;蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素;而维生素B、E则可缓解颈椎病患者的疼痛，解除疲劳。颈椎病患者多吃含钙、蛋白质以及维生素的食物，对于患者身体有帮助，可以有效缓解颈椎病的症状。骨质疏松预防光补钙不科学 不少中老年朋友为了预防骨质疏松，喜欢在日常生活中进行多补钙，其实这种预防骨质疏松的方法是片面的。因为骨质疏松的预防仅仅依靠补钙无法阻止骨质疏松的出出现，日常的饮食、接受光照、锻炼等也能很好的预防骨质疏松。
接受日光浴可预防骨质疏松。太阳光照对于人体内维生素D的合成具有一定的作用，所以日照对于预防骨质疏松大有好处。很多女性朋友为躲避太阳光照，打遮阳伞，会减少与日光接触的机会，为骨质疏松的出现埋下了隐患。夏季过度防嗮对于骨骼钙元素的合成不利，防晒霜的涂抹要适量。
多参加体育锻炼。体育锻炼对增强骨骼的韧性，提高个人的身体素质有好处。如果长期缺乏体育锻炼，即使经常补钙也无法实现骨骼的强韧，骨质疏松依然会出现。适量运动和合理饮食也有利于预防骨质疏松症。艾华说，增加肌肉力量的抗阻力运动，能增加年轻人的骨密度，使中老年人延缓骨量丢失，有利于骨骼健康。每天坚持喝牛奶、酸奶，适当吃些动物肝脏和富含鱼肝油的食物，也是预防骨质疏松的必要措施。
定期做好骨密度检查。中老年朋友定期做骨骼密度的检查，可及早发现骨质疏松症状，做好科学的预防措施，降低骨质疏松带来的危害。
不要以为骨质疏松是老年人的专利，随着工作压力越来越大，生活习惯不好的年轻群体也成为骨质疏松症的患者群。久坐办公室，缺乏日晒、运动以及喝酒、抽烟等不良因素的增加，都会增加骨质疏松的发生风险。所以一些不良生活习惯也要避免，防止诱发固执疏松。哮喘咋治,郑州手指尖麻木怎么办,河南济方药业由河南济方药业有限公司()提供。
