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发布时间：2017-10-10
夏季里如何预防颈椎病 炎热的夏季马上就要到来了，颈椎病又成了许多白领的困扰，由于长期处在空调房里，很容易就让颈椎病找上麻烦。出现颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。
同时，要想在夏天里预防颈椎病就要保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直;避免空调冷风直吹颈肩部肌肉，注意保暖;枕头的选择要高矮软硬适中，适当注意休息。同时，适当的运动非常重要。长期伏案工作的人，在连续工作1小时以上，最好停下手中工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，避免长期固定于一种姿势。工作之余可以适当参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，增加背伸肌的力量，有助于防止肌肉劳损，预防颈椎病。关节痛到底与那些因素有关呢 不少中老年人甚至年轻人也会出现周身关节痛的原因，除了一些生理上的因素之外，其他的原因也会导致关节痛。关节痛往往是一些疾病的信号，需提高警惕，引起重视。那么关节痛到底有哪些隐忧有关呢?
关节疼痛并非“老人病”，中老年人群常常因关节炎、风湿类疾病等原因导致关节疼痛。而年轻人因不良的生活习惯、运动关节损伤和职业相关性关节损伤等原因导致关节疼痛。近年来关节疼痛的年轻患者逐年增加，其中以女性居多。
膝关节脂肪含量少，受寒冷刺激，使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。当寒气入侵，身体的自我保护机制启动，与侵入的寒气发生对抗，身体随之出现不适状态。不少女性为了漂亮，特别爱穿短裙，这样就容易造成膝关节受凉损伤，长期如此，关节疼痛就会找上门来。
关节扭伤最为常见，其中以踝关节最多。在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。爱美女士喜欢穿高跟鞋，往往在下楼或不平稳的地面行走时就会不慎摔倒扭伤脚踝，导致踝关节损伤。如早期对踝关节损伤未能给予正确诊断和处理，常会遗留踝关节慢性疼痛，肿胀，产生踝关节不稳。河南济方药业/郑州哮喘咋治/郑州腰椎疼怎么办由河南济方药业有限公司()提供。
