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发布时间：2017-09-29
9成白领存在颈椎问题 预防颈椎病多做保健操9成白领存在颈椎问题据调查显示，53.7%的受调查者每天面对电脑时间为4-8小时，35.6%的受调查者面对电脑时间超过8小时，仅有10.7%的受调查者面对电脑时间低于4小时;而在“您现在的颈椎现状如何”问题中，仅有3.4%的受调查者表示自己的颈椎状况良好，96.6%的受调查者表示其颈椎偶尔或经常出现疼痛。然而，令人遗憾的是仅有9%的受调查者表示经常做相关运动进行预防，63.8%的受调查者表示“很关注，但是很难坚持”，而27.1%的受调查者则从来“没预防过”颈椎问题。电脑对颈椎的伤害有多大?数据：53.7%的受调查者每天面对电脑时间为4-8小时，有35.6%的受调查者面对电脑时间超于8小时。仅有3.4%的受调查者表示自己的颈椎状况良好，96.6%的受调查者表示其颈椎偶尔或经常出现疼痛。由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。为什么电脑用户罹患颈椎病的比例这么高?主要原因大概有：1、长时间保持同一姿势。由于每天工作繁忙，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。有时候忙起来，连喝水、上个厕所都顾不上，更别提偶尔伸一下脖子;2、视觉疲劳。我们不妨来看看电脑和颈椎怎么发生关系的：眼睛看电脑屏幕→视觉信息通过视网膜接收转化后由视觉神经传递到大脑→大量的视觉信息处理导致视觉疲劳和大脑的疲劳→大脑疲劳导致脖子僵化→脖子僵化导致颈椎病。瑞典科学家在近年的研究中已经明确证实了，电脑视觉疲劳与颈椎病有直接的关系。风湿性关节炎的预防措施 1 尽量不要长时间的卧床休息，不适宜 剧烈运动，在运动的时候可选择卧床式或者坐式。如果选择坐姿的话，可以采用以下方法：伸直右腿，将脚和小腿尽量的向上面提，提到离地30厘米最适合，然后 坚持5秒的时间再将腿放下，接着左脚也重复这样的动作，每天坚持几次，能起到很好的预防作用。
2 冬天天气寒冷，尤其是在早上起床后患有风湿性关节炎的人群要注意采取保暖措施，做一些暖和身体的运动。两手手掌朝下向前伸直，然后往后方做划水的动作。
3 风湿性关节炎患者的免疫力一般比较低，尤其是在冬天更容易出现问题。冬季血液收缩，导致了关节部位的供血不足而受寒受冷，因此一定要注意关节的保暖。晚上睡觉前可以用热水泡脚，每次十五分钟左右，这对于下肢的血液循环有很好的促进作用。郑州腰椎疼怎么办-河南济方药业-郑州哮喘咋治由河南济方药业有限公司()提供。
