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发布时间：2017-09-11
肩周炎，肩膀痛？ 肩周炎是个「中老年病」肩周炎又被称作「五十肩」，因为在 50 岁的人中很常见，而 40 岁以下的人很少发生肩周炎。肩周炎的主要表现是肩痛，同时还有肩部活动受限，表现为梳头、穿衣甚至挠痒痒等需要抬高手臂的动作难以完成。这种疼痛常在在天气变化、受寒后出现，所以之前有过肩周炎的朋友最近可得注意保暖，避免复发。肩周炎治疗：三分医七分练肩周炎是个慢性疾病，治疗方法很多，却没有特效方法。通常采取保守治疗，即止痛药、理疗和康复锻炼，而锻炼是大家可以自行掌握且很重要的部分。肩周炎康复锻炼的动作很多，但原理无非重复练习关节屈伸、外展内收和旋转。康复锻炼分两个阶段康复锻炼的目的是把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点拉开，避免关节僵硬，同时增强周围肌肉力量。在早期，疼痛症状较重时别急着锻炼，此时锻炼不仅患者本人非常痛苦，关节功能改善也很微弱。待疼痛较轻后可以开始第一阶段的「小范围关节活动」，随后再配合「力量训练」。第一阶段：早期小范围关节活动处于康复早期、症状较重时，在不引起剧烈疼痛的前提下可做小范围关节活动，即做肩关节的简单外展、外旋、内旋练习，从多个方向拉伸关节囊。① 外展肩关节把前臂和肘部放在桌上，然后前臂渐渐远离身体滑动、轻柔外展肩关节。当滑动到最大程度或感觉轻微疼痛时，停止滑动，保持数秒。② 外旋肩关节站在门边上，屈肘约 90 度，手掌放在门框上，身体顺时针旋转，旋转过程手掌始终贴在门框上。当旋转到最大程度或感觉轻微疼痛时，停止转动，保持数秒。③ 内旋肩关节站在门边，手掌置于腰部，肘部支在门框上，身体逆时针旋转，旋转过程肘部位置固定，双脚不动。当旋转到最大程度或感觉轻微疼痛时，停止转动，保持数秒。如何使用膏药 更养生效果好 使用膏药也有讲究，尤其在冬天，有些膏药需热敷。在贴膏药前，应先用热毛巾将准备贴膏药的地方擦净、拭干，这样有利于患处的毛细血管开放，可以让药物更好地透皮吸收。如果因为天气寒冷，橡皮类膏药的基质变硬，不容易在皮肤上贴牢，就需要将它用热水袋敷一下再贴，而且贴之前应剃净汗毛或避开汗毛较多的地方。
如果使用的是黑膏药，即俗话说的“狗皮膏药”，更需先将其在蜡烛、酒精灯上烘烤，或将其漂在开水上使其软化。软化后待膏药温度合适了，再贴于患处。注意膏药不能在煤气炉上烘烤，因为煤气燃烧时产生的一氧化碳、二氧化硫等有害气体会被膏药基质及水分所吸收，然后经皮肤进入人体，危害健康。
此外，使用膏药也需对症下药。如果是风寒导致的腰腿痛，应选用狗皮膏等;风热导致的腰腿痛则须用有清热解毒功效的膏药。如果是肌肉挫伤或关节、韧带拉伤，则注意不能伤后立即就用黑膏药。因为它们有活血的功效，能使血液循环加快，更多的水分进入组织间隙，从而加剧局部的肿痛，应待消肿后再贴膏药。哮喘咋治,郑州手指麻木,河南济方药业由河南济方药业有限公司()提供。
