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行 业：生活服务 家政 母婴护理 

发布时间：2017-11-16

   大连坐月子哪家好？
   第1周
1、阵痛从第3天开始得到缓解。
2、恶露量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多。
、分娩后第1天开始分泌乳汁。
4、分娩1周过后，子宫缩小。第2周
1、恶露的颜色由褐色变成黄色，量也逐渐减少。
2、母乳分泌更加顺畅。
3、子宫继续缩小，恢复到分娩前的状态。
第3周
1、黄色的恶露几乎消失。
2、分娩时的伤口基本痊愈。
第4周
1、恶露消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。
2、耻骨恢复正常，恢复正常，会阴部消肿。3
、腹部变得较为紧绷。
4、妊娠纹的颜色变浅。
第5周
1、腹部下垂不明显，身材恢复原状。
2、身体大多已调整至原来的状态。
第6周
1、子宫完全恢复。
2、摆脱产后抑郁症。
大连坐月子中心产后气虚怎么办？
生孩子是体力活，生完孩子身体会显得有点虚，都说生完孩子元气大伤，其实真的是这样的，很多的妈妈注重养生，产后会恢复一段时间，产后恢复专业的还是去月子会所比较好，但是月子会所哪家好？还是要考察口碑的，月子会所哪家好决定了你的恢复的快慢，关于身体气虚毛病是什么原因呢？要怎么解决呢？一起来看看吧！
气虚的保健原则是补气养气，除了多吃些补气固元的食物，平日里做些适当的运动也可以有效缓解不适。
1、屈肘上举
在做这个动作的时候要端坐，两腿自然分开，将双手侧举，高度至耳朵处平举，感觉手臂有些许紧绷感是回归原始动作，重复十次，可以对胸闷气短，吸气困难的症状有所缓解。
2、抛空
端坐着，将左臂自然的屈起来，放在图斯航，将手掌朝上，做抛物的动作两到三次，然后换只手，做相同的动作。
3、晃动腿部
这个活动可以活动腰部的肌肉，具有行气活血的作用，端坐着然后按着身体可以承受的腿部晃动频率开始活动腿部，不用很快，但是要坚持。
4、摩腰
找一个适合的座位端坐着，然后间双手置于腰间，缓缓地搓着腰部的肌肤，直至感到微微发热为止，腰部有着许多人体的大穴位，像是肾俞、气海俞、大肠俞等穴位都与肾脏功能有关，经常搓磨腰部，可以起到疏通经络、温肾壮腰的作用。
产后元气大伤，最好的就是营养的改善以及运动的坚持，慢慢的调理才能够慢慢的解决这一个问题！大连月子会所-大连月安馨家政-大连月子会所由大连月安馨家政服务有限公司()提供。