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综合果蔬粥产品介绍 一、综合果蔬粥 综合果蔬粥是根据人们基础代谢率，维持生命最低限度的卡路里需要量，及生活作息影响热量人体需求，来控制热量，调整体质的产品。营养果蔬粥富含有丰富营养的88种蔬果精粹和珍贵的稻谷精华，包含食米、食品级米糠、麦芽糊精，蟹味棒、柴鱼、海带芽、海鲜浓汤、干贝、昆布等滋养品蔬果。综合果蔬粥制定彩虹摄食原则，八色八十八味的细胞滋养品蔬果，补充蔬果摄取量，达到营养均衡，健康美味瘦身。 二、88种蔬果精华—八色八十八味的细胞滋养品 1、蔬果摄取量不足的危害 国人的饮食状况，在蔬果的摄取量上，每天吃不到卫生署建议的每天应摄取3份蔬菜及2份水果。 因此推出天天五蔬果的口号，目的在推广国人多食用蔬菜水果。 2、88种蔬果精华—八色八十八味的细胞滋养品 8种颜色:红，橙，黄，绿，紫，黑，白，褐八色八十八味滋养全身细胞 蔬果的颜色大致可分岛红、橙、黄、绿、紫、黑、白、褐等8种颜色，好像雨后的彩虹一样，如果我们每天能够均衡摄取到各种颜色的蔬菜和水果，就可以维持身体健康，这个摄食原理叫做蔬果的彩虹摄食原则。 三、彩虹摄食原则 1、蔬果的彩虹摄食原则一红 a.红色象征：一种强烈色彩，令人有温暖及充满活力的感觉，红色的蔬果具有 促进血液循环、加快呼吸并改善忧郁的心情。 中医药学：红色食物能入心经，适用于四肢冰冷、体型瘦弱、脸色不光 润、贫血、手足无力等。 b.红色蔬果健康价值:维生素C、E、铁质、花青素和茄红素 维护血管弹性，使血液循环良好 c.红色蔬果:樱桃、草薄、蕃茄、西瓜、火龙果 2、蔬果的彩虹摄食原则一橙 a.橙色象征：一种幸福、温暖而活泼的颜色，带给人活力、启发与振奋的感觉， 能刺激人体新陈代谢并诱发食欲、促进消化、改善视力； 中医药学：橙色食物能入胃经，胃主要掌消化吸收。 b.黄色蔬果健康价值：维生素B、C、E、胡萝卜素 强化免疫系统、预防肌肤脱水、晒伤、保护眼睛 c.黄色蔬果：胡萝卜、木瓜、南瓜、葡萄柚、柑橘等 3、蔬果的彩虹摄食原则一黄 a.黄色象征：一种愉悦的颜色，令人感觉神清气爽，黄色可刺激神经系统、改善 大脑功能、并提高注意力。 中医药学：黄色食物能入脾短，黄色蔬果可以保护脾胃健康，是人体血液、精 气、动力来源。 b.黄色蔬果健康价值：含丰富淀粉、糖、叶黄素 人体活动的主要能量来源，保护视力 c.黄色蔬果：香蕉、菠萝、杨桃、地瓜、玉米等 4、蔬果的彩虹摄食原则一绿 a.绿色象征：象征生机盎然、清新宁静的生命力，令人感觉安稳、舒适颜色，可 帮助镇定神经、促进身心灵和谐。 中医药学：绿色食物能入肝经，人体中能量最强也是最重要一条经络，“肝若 不好，人生是黑白的”。 b.绿色蔬果健康价值：维生素C、叶酸、儿茶素 美白黑色素沉淀、抗衰老 c.绿色蔬果：奇异果、番石榴、柠檬、空心菜、花椰菜等 5、蔬果的彩虹摄食原则一紫 a.紫色象征：象征神秘、成熟、浪漫、高贵、勇气、魔幻，让人以宁静、镇定和 幻想，可用以恢复精神。 中医药学: 紫色对应心包经，心包经是心脏外围组织主要保护心肌正常运作。 b.紫色蔬果健康价值:花青素、多元聚乙炔(pllyacetylene)保护血管弹等 c.绿色果蔬：葡萄、蓝薄、桑葚、茄子、洛神花等 6、蔬果的彩虹摄食原则一黑 a.黑色象征：象征沉稳力量，对情绪激动、烦躁的人，让人感觉到被安抚、恢复 安定。 中医药学：黑色入肾经，肾经若出现异常就会出现精神不佳、腰膝酸软、耳鸣，“见黑三分补”。 b.黑色蔬果健康价值： 氨基酸、维生素、铁、锌、通便、益肺 c.黑色蔬果:黑豆、黑木耳、海带、坚果类等 7、蔬果的彩虹摄食原则一褐 a.褐色象征：象征安定心情、镇静情绪的作用。 中医药学：褐色入肾经，肾经若出现异常就会出现精神不佳。 b.褐色蔬果健康价值：亚麻油酸、硒、钼等微量元素、提高免疫力、润泽肌肤 c.黑色蔬果：莲藕、牛蒡、香菇、栗子等 8、蔬果的彩虹摄食原则一白 a.白色象征：白色始终是神圣与真理象征，代表着纯洁、高雅、宁静、和平。 中医药学：白色入肺经，肺气虚指的是身体抵抗力减弱。 b.白色蔬果健康价值：水溶性纤维、粗纤维、抗氧化物质、滋润皮肤、促进排便、 提高免疫力等 d.白色蔬果：西洋梨、洋葱、大蒜、大白菜等 四、占稻谷营养60%的稻谷精华一一米糠 现代食品加工精准加工技术奖米糠中的不益食物质和益食分离为饲料级别米糠和食品级别米糠两部分。食品级别米糠只占稻谷重量的6%，却占稻谷营养的约60%，是大米碾白过程中的碾下物，所以被称为“米珍”或“米粕”。 为什么要选择综合果蔬粥，果蔬粥有什么好处？ 目前中国内地大众饮食中存在着能量相对过剩，城市居民油脂和肉类的消费量大，粮谷类食物的摄入明显下降，果蔬摄入量不足和品种偏少等膳食失衡问题。 数据证实：中国人均每天蔬菜消费量为286克，水果消费量45克，与膳食指南推荐的每天300至500克蔬菜、200至400克水果的摄入量相去甚远。 而综合果蔬粥彩虹摄食原则就是解决国人亚健康膳食失衡的问题！ 多吃果蔬粥补充膳食营养 果蔬是日常膳食中的重要组成部分，如果平时只爱吃肉，不爱吃果蔬，就增加了身体不健康的风险性，而果蔬是维生素C与纤维素的最好供给源。 多吃果蔬粥能改善便秘 果蔬中富含膳食纤维，能通畅润便，维护肠道健康！ 多吃果蔬粥改善肥胖 果蔬中含有88种精华，营养充足，低能量，饱腹感强。饱腹感增强后，能防止食物摄入过多，能量过剩带来肥胖。 多吃果蔬粥能改善肠道环境 蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果果蔬摄取量太少，容易破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。
