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发布时间：2017-05-06
有一部分的宝宝由于温度调节和适应能力还没有发育地很好，爸爸妈妈害怕宝宝生病就干脆不允许孩子在户外运动，怕孩子跌倒容易感染细菌，怕风吹日晒，孩子的皮肤会受到伤害。事实上不运动或过少运动对于宝宝建立自身的抵抗力是非常不好的，变化的环境和运动锻炼会刺激宝宝的免疫力系统，孩子在整个过程中会慢慢让自身的免疫力强大起来。 增强宝宝抵抗力其实并没那么难！ 1、须要强化营养 营养失衡或不充足是造成宝宝抵抗力下降的非常重要的原因，要是宝宝的抵抗力不是非常强大的话，那么各种各样的细菌和病毒就会趁这个机会进入身体，造成疾病。所以，采取混合喂养的妈妈除了自己要多注重饮食营养和休息来保证母乳的质量外，让孩子食用一些配方的有营养的奶粉，为宝宝抵抗力系统的建立提供充足的营养支持。2、适当运动锻炼 经常带孩子到室外去玩一下，跟大自然、小动物还有同龄的人能够在一起沟通交流，对于宝宝健壮的小体格的塑造都是非常有好处的。定时、定量规律性的运动，能够让宝宝在锻炼的时候更加快乐，同时吃得也会更加多，大大提高宝宝的睡眠质量，能够很有效果地促进儿童身高的增长和健康体魄的形成。 3、保证规律作息 规律的作息时间是宝宝健康成长的很关键的因素。产后宜多吃红糖 红糖是一种没有经过精炼的蔗糖，其含铁钙均较白糖高出2倍左右，其它矿物质的含量亦较白糖多。传统中医认为：红糖性温，有益气、活血、化食的作用，因此长期以来一直被当作产后必不可少的补品。但近年来的研究表明：过量的食用红糖反而对身体不利，因为现在的妈妈多为初产妇，产后子宫收缩较好，恶露亦较正常。而红糖有活血作用，如食入较多，易引起******出血增加，造成不良后果。所以产后红糖不宜久食，食用10天左右即可。 产后不宜食用蔬菜、水果长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用，其实这是一种错误的看法。因为产妇由于产时失血、*********损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、蛋、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的，应多食用含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等蔬菜水果以达到营养均衡。如：藕、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物，应少食用，以免引起腹泻等症。大连大连月嫂哪家好-妇幼宝母婴服务-大连大连月嫂催乳由大连妇幼宝母婴服务有限公司()提供。
