大连敬老院,大连市敬老院,顺心养老院

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发布时间：2017-04-18

中老年人怎么样保护身体？
一、精神内守   
老年人最要注意的是心血管病，癌病，肿瘤这几种全不是传染的，是直接跟我们自身有关系的。每个人的身体都有癌细胞，不要让它发展这是至关重要的。要培养正气增加免疫力。切记不要随便消耗自身的精神要保证精神总是盈盈有余这样就可以达到减缓衰老的效果。   
二、善于自我调解饮食
   吃东西首先考虑的不是它的营养价值，第一要考虑的是想吃什么吃什么东西舒服，那么这种东西你可以多吃一点没问题。就比如喝棒子面粥和喝牛奶，棒子面中的营养价值不如牛奶的高，可有些人喝完牛奶胃里就胀，反而喝完棒子面粥非常舒服，这说明喝这牛奶营养吸收不了，喝了等于白白糟蹋，而这棒子面粥虽然营养少，但是吃完后却很舒服，所有的营养全都能吸收进去。   
三、体养   
1.每天起来盘着腿座在床上第一道，把这手搓热了顺着眼睛到耳朵捋捋30下。能够起到养神、养耳的作用，老年人长做这个动作可防止耳聋。
2.手掌搓热以后顺着鼻腔两边往下来，往上捋，牙咬着牙，连牙齿全有好处这么样可以做30次。脸上的折子就少了老人斑长得也慢。马上鼻子就通快不容易感冒，预防感冒。慢性鼻炎做这个更好。
3.用手指拢头发往后拢三四十下。头发白得慢一点，甚至于秃头发还能长出新发来。
4.头部运动然后两手摸着膝盖，盘起腿能盘到多少盘多少。然后用手揉膝盖每天揉100下，揉完了以后扶着膝盖，身体顺着手劲左右前后各摇晃二三十下。扬起脑袋晃这样就可以把腰椎、颈   的骨质都能解决。
5.每天松手握手100次对呼吸系统跟心脏、动脉硬化全有一定的好处。6.做完以上动作以后，盘着腿把手合起来，平心静气脑子什么也不想，抑守丹田用腹腔呼吸，使肚子呼吸舌头顶着膛，如果有津液咽下去别啐了这样坐十。大连养老院发生火灾的常见原因
1、电气线路存在安全隐患。部分大连养老院、福利院因维护不到位，存在电线未穿管保护、电线老化、插座破损等问题，导致电线短路、过载的可能性大大增加。
2、消防设施维护不到位。一是部分单位配备的灭火器材维护不到位，存在数量不够、压力不足等问题;二是应急照明灯和疏散指示标志设置不规范。
大连养老院防火基本要求
1、大连养老院不应设置在地下或半地下。
2、大连养老院采用高级耐火等级的建筑时，不应超过二层;采用高等级耐火等级的建筑时，应为单层;设置在高级耐火等级的建筑内时，应布置在首层或二层;设置在高级耐火等级建筑内时，应布置在首层。
3、大连养老院相邻护理单元之间应采用防火隔墙分隔，隔墙上的门应采用乙级防火门，设置在走道上的防火门应采用常开防火门。
4、疏散楼梯不得少于两个，大连养老院的疏散尽量采用环形走道和外廊设计。
5、失能或半失能的老年人应优先安排在便于疏散的地点。大连敬老院哪家好？首选大连顺心养老院。大连敬老院,大连市敬老院,顺心养老院由大连市甘井子区顺心养老院()提供。