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老年人春季养生六大注意事项1、衣要“治寒”医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。中医认为，防病如御敌。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，“春捂”是必须的。中老年人衣着要结合气候变化，随时增减，衣着要松软轻便，贴身保暖。2、食要“治腐”春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，中老年人要有足够的热量十分重要。孔子吃饭的原则是食不厌精，脍不厌细。粮食陈旧或变味，鱼肉不新鲜了，他都不吃。席上吃肉的量不能超过米面的数量，酒可以喝但不能喝醉。春季，老年人在饮食方面要注意：一是保证热量，适当减少食量；二是粗细搭配，不能偏食；三是脂肪宜少，蛋白亦多。如豆类、鱼类、禽蛋、瘦肉等；四是忌油腻、酸涩、生冷之物，少盐，多食蔬菜、水果等。3、心要“治躁”古代着名医学家孙思邈关于情绪对健康的影响方面曾写道：“怒甚偏伤气，思多太损神，神疲易役，气弱病相侵，若要无诸病，常当节五辛，安神益悦乐，惜气供和纯。”春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁。人长期生活在不良情绪中，如郁闷、焦虑、愤怒时，可强烈刺激中枢神经系统，使人的分泌功能紊乱，免疫机制受损，抵抗力下降。不良情绪不仅容易使人诱发疾病，甚至患上癌症。而豁达的性格和乐观的情绪可使人精神轻松，免疫功能和抵抗力增强。心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。4、身要“治疾”就是要及时地管控疾病，痛痒不可忽略。春天，气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的生长繁殖，气候变化无常，都威胁着中老年人的健康。因此，中老年人要增强自我防病意识，做到无病早防，有病早治。别忘了自己的身体，别忘了医生的医嘱，别忘了按时服药。大连市甘井子区顺心养老院是由大连市民政局注册批准投资兴建的养老院，于2010年成立，位于甘井子区红旗镇709路公交车终点站。万科溪之谷西侧。毗邻西山水库、国家级4A级森林公园、山水俱全、自然风貌景观，顺心养老院由十个二层建筑独特的别墅楼群组合而成。 顺心养老院处于茂密的青松翠柏之中，鸟啾鸡鸣、树影婆娑、空气清新；房间敞亮、设施齐全、服务周到。建筑与环境的和谐，人居和自然的统一，原生山林呈现出的自然风光令人心旷神怡，堪称“天然氧吧”，是一个原生态花园式养老、疗养、休闲娱乐的最佳处所。 顺心养老院饮用的是纯天然地下矿泉水，含有多种人体所需的矿物质，清澈甘甜。院落里有自己种植的纯绿色蔬菜“魅力大连绿色顺心”。“顺心 舒心 放心”。顺心养老院是您养老、疗养、休闲娱乐的最佳选择。 甘井子区顺心养老院服务宗旨：用赤子心，报三春晖！老人的需求是我们的工作，老人的满意是我们的目标，老人的幸福是我们的追求为服务理念。让新入住的老人快速融入和谐的大家庭生活，让有行动能力的老人找到属于自己的活动空间，让有潜力的老人发挥余热，提供展示风采的平台，让孤独的老人找到快乐，增强生活信念，让有特殊要求的老人得到帮助，享受幸福。 机构服务：公寓设有医疗保健室，实行24小时医护人员值班制度，为入住养员建立健康档案，提供便捷经济的医疗保健服务。 给老人一个温馨的家，大连敬老院顺心为您服务顺心养老院/大连敬老院/大连敬老院由大连市甘井子区顺心养老院()提供。
