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发布时间：2017-07-25

老年人春季养生六大注意事项1、衣要“治寒”医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”。中医认为，防病如御敌。春季乍暖还寒，气温多变，如衣着单薄，保暖措施不利，极易受寒患病。特别是中年人各种生理功能开始减退，对气候变化的适应能力变弱，“春捂”是必须的。中老年人衣着要结合气候变化，随时增减，衣着要松软轻便，贴身保暖。2、食要“治腐”春天生机旺盛，人体对营养物质的需求亦随之增加，中老年人要有足够的热量十分重要。孔子吃饭的原则是食不厌精，脍不厌细。粮食陈旧或变味，鱼肉不新鲜了，他都不吃。席上吃肉的量不能超过米面的数量，酒可以喝但不能喝醉。春季，老年人在饮食方面要注意：一是保证热量，适当减少食量；二是粗细搭配，不能偏食；三是脂肪宜少，蛋白亦多。如豆类、鱼类、禽蛋、瘦肉等；四是忌油腻、酸涩、生冷之物，少盐，多食蔬菜、水果等。3、心要“治躁”古代着名医学家孙思邈关于情绪对健康的影响方面曾写道：“怒甚偏伤气，思多太损神，神疲易役，气弱病相侵，若要无诸病，常当节五辛，安神益悦乐，惜气供和纯。”春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁。人长期生活在不良情绪中，如郁闷、焦虑、愤怒时，可强烈刺激中枢神经系统，使人的分泌功能紊乱，免疫机制受损，抵抗力下降。不良情绪不仅容易使人诱发疾病，甚至患上癌症。而豁达的性格和乐观的情绪可使人精神轻松，免疫功能和抵抗力增强。心情舒畅有助于养肝，因为心情抑郁会导致肝气郁滞，影响肝的疏泄功能，也使神经内分泌系统功能紊乱，免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。4、身要“治疾”就是要及时地管控疾病，痛痒不可忽略。春天，气温回升，有利于细菌、病毒等微生物的生长繁殖，气候变化无常，都威胁着中老年人的健康。因此，中老年人要增强自我防病意识，做到无病早防，有病早治。别忘了自己的身体，别忘了医生的医嘱，别忘了按时服药。要如何选一家适合自己老人的养老院呢？    医院有一级、二级、三级，宾馆有星级，而养老院目前还没有这些认定，老人想入住养老院该如何选择呢？什么样的养老院才最适合你呢？今天，大连顺心养老院就老人如何选择养老院给一些参考意见。根据市民政局2015年底统计数据，我市有大大小小养老院250余家，公办养老院有100多家，如市一、二、三福利院及一些县、乡镇幸福院；民办养老院100余家。作为国家兜底作用，公办养老院主要解决的是属地范围的五保、孤寡、特困等老人养老问题，而解决社会老人养老主要是民办养老院。同时，根据国家及我市相关文件，以后，公办养老院也将逐步改革进入市场，因此，养老产业的大趋势是走市场化竞争道路，开放的门槛，吸引更多社会资金和力量进军养老领域，让养老产业火热起来。大连养老院哪家好？大连养老院那么多，要如何选这一家适合自己的养老院呢？
老人选择养老院应从以下几方面考虑：
1.就近的社区微型养老院：
离家近，老人情感易接受，方便儿女来看望、照顾。
2.医养结合养老院：
在一个养老院内既有医又有养，解决养老过程中的医疗需求。更直白的说，就是养老院内有医院，或者有对口服务医院，可以通过绿色通道快速解决老人医疗需求。
3.民办养老院：
目前，解决社会老人养老需求的主要是民办养老院。在我市，民办养老院有100余家，大大小小，形形色色。
4.硬件环境好的品质养老院：这样的养老院目前在大连非常少。因为投资大，回报慢，很多投资人不敢轻易这下重资。但是，也有一些社会人士愿意不惜成本做行业标杆。
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