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行 业：食品 活禽/水产品 有机水产品
发布时间：2017-02-18
长珊岛海参公司：吃对海参 营养加分
海参高营养、高蛋白、低脂肪，同鲍鱼、燕窝、鱼翅齐名，既是宴席上的佳肴，又是滋补的珍品。今天长珊岛海参公司就来介绍什么时间吃海参效果最棒吧！
一般早晨空腹食用海参最好。因为空腹，海参不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不仅吸收快，营养也不易流失。成年人一天食用量在30~50克之间，老年人及术后需要进补的人群可以适量增加。
凉拌或煮粥是不错的选择“海参切成细丝，和酱油、味精、葱、蒜一起拌匀，很Q”。常年吃海参的洪先生表示。海参煮粥也不错，但一定要先把粥熬好，海参用开水焯一下，切成碎末，撒在粥上；用已泡发的海参炖汤，不可久煮，一般在起锅前十分钟放入海参即可。
秋冬季节是进补的最佳时期，但是补药性强，开支大又容易伤害身体，任何补药服用过量都有害，因此，很多朋友已经认识到药补的缺点，药补不如食补。既不吃药就能补身的那当选海参，海参无疑是如今食补补品中的最佳选择。
减肥也可以吃海参来帮忙
人体需要全面营养，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品，想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质，那至少要吃9000克才能满足身体的需要。就这样的水果进食量，很明显是不切合实际的。并且水果中的非血红素铁是很难被人体利用的，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血，带来免疫功能降低等现象.
在现代生活中，吃海参的大多都是老年人，而近几年，随着海参美容功效知识的普及开来，食用海参的年轻女性比例越来越大。而在减肥的过程中搭配海参食补可谓是事半功倍。
贫血和营养不良是节食减肥过程中容易出现的副作用，可以说是追求美丽的女性最大的障碍。海参是一种低卡热量、不含胆固醇的珍贵食品，食用海参完全不用担心会影响到减肥的效果，并且海参具有很强的生血、补血、抗凝血的滋养功效，有效缓解节食减肥过程中产生的副作用。海参所含营养不仅可以做到补内养外，还可以促进堆积脂肪的分解，是瘦身女性营养补充的最佳选择。
其实，通过控制饮食达到减肥目的的方法并非不可行，只是在进行的时候需要搭配一些所含营养全面丰富，又不会影响到减肥效果，并且还可以缓解减肥副作用的食物。海参含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
海参适用范围广泛，男女老少咸宜，但仍有需要注意的地方，避免因为不当的食用方法，造成反作用。海参体内含有丰富的蛋白质和钙质，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有的大量鞣酸，会使得海参体内的蛋白质凝固变得难以消化，严重的还会出现呕吐、腹痛等状况。在烹饪海参时也不宜加醋，醋会导致海参所含胶原蛋白变质，这也是为什么烹饪海参时加醋会导致海参吃起来口感、味道变差的原因,海产品就选大连长珊岛海产，优质，大品牌。
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